헬스하는데 15kg 20kg 간극이 너무 크면 어떡해..?

15키로는 흣쨔흣쨔 15개 적당한데

20키로는 으쟈쟈쟈쟉 당겨서 5개 넘어가면 거의 안됨……

럇풀댜운 시티드 로우 이런거,,,

[익인1]

그 무게쪽에 1kg짜리 아령 올리면서 무게 올려

[익인2]

20키로 5개가 그전세트 무게 몇으로 몇세트 했을때 가능인데? 워밍을 줄여서 20키로 7개 하고 내려오던가

[익인2]

15개 가능할 정도면 20키로 5개만 될리 없음 집중력 문제다

[글쓴이]

근데 15키로는 뭔가 자세 딱 타겟 딱 이런 느낌인데
20키로는 냅다 온몸에 힘줘서 땅겨 이런 느낌인데
걍 해도 되는거???

[익인2]

로우 계열은 무게 많이 쳐주면 좋음 자세가 많이 망가지지않는 선에서만 내가 자세를 못보니 말을 못해쥼

[글쓴이]

아하ㅏ 대충 무슨 바이븐지 알겤ㅅ다ㅏ ㄱㅅㄱㅅ~!

[글쓴이]

딱히 체계적으로 하는 편은 아니어서,?,
걍 당기다가 슴슴하면 올리고 에바다 싶으면 내려…..

[익인2]

그게 틀렸다 기록 부터 하셈 그래야 점진적과부하가 되지