필라테스만 하면 진짜 살 안 빠져......?

아니 이렇게 힘든데 살이 안 빠져?!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

엉..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

응

[익인3]

유산소 아니라 살 안빠져

[글쓴이]

그럼 필테는 그냥 코어운동이야.....?

[익인3]

ㅇㅇ 살 뺄려면 유산소랑 식단이 갑임

[글쓴이]

체형보정과 라인 잡는거엔 도움이 되려나

[익인3]

이건 당연히 ㅇㅇ 코어 잡히면 자세도 똑바로 잡히고 따라오는 이득이 많습니다

[익인4]

아냐 나 필라테스 주4회씩 하고 런닝30분씩 하다가 입맛없어서 식단줄이니까 살겁나빠졌어.. 열심히하면돼..

[익인7]

그건 필테만 한게 아니자나.... ㅠㅠ

[익인10]

22 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

상처받지마...희망줘서미안..

[익인5]

식단 같이해야 빠짐

[익인6]

안빠지던데 식단까지 라고 다른 운동 하랬늠..

[익인8]

나 식단하고 필테하니까 몸매진짜이뻐짐 그동안 평생 안빠지던팔뚝이빠져버림

[익인9]

22 난 몸무게는 안빠졌지만 빠진 거처럼 보이더라

[글쓴이]

식단 어떻게 했어?!

[익인8]

나그냥 점심에 닭가슴살+주먹밥 먹구 저녁은 안배고프면 안먹고 배고프면 먹규 공복시간 지키고! 저녁 언제먹든 다음날 12시(점심시간)까지 아무것도안머금

[익인16]

식단이 ㄹㅇ 개빡센데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

식단 굳이 아니더라도 음식양을 줄이고 야식 안 먹으면 빠지던데..
필라테스할때 레깅스 입으니까 운동 전에는 덜 먹으려 하고 하고나서는 담날 뱃살 더부룩하면 운동할때 힘드니까 덜 먹고 이런식으로 시간 지나다보먄 빠져있더라 ㅋㅋㅋ

[익인12]

헐 필테만 하면 안빠져?? 식단도 해야겟다 ㅜㅜ 다들 식단은 어떻게 하는거야? 그냥 양을 줄이면 되나?

[익인13]

응 2년차 살은 안빠지고 라인 정리는 되더라

[익인14]

체형교정용이지 다이어트는 아냐

[익인15]

웅.. 군살만 조금 정리되고 걍… 건강한 돼지되던데

[익인17]

힘든 스트레칭이야.. 런닝이라도 뛰어

[익인18]

아니 땀이 그렇게 많이 나는데 나만 그런가 다들 땀은 많이나지? 이제 나 3회차야 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아니 나도 땀 엄청 나.........

[익인19]

절대 안 빠져 필테 4년차인데 난 웃기게도 필테하면서 찐 케이스...더 많이 먹은 것도 아닌데

[익인20]

빠지던데??