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•••
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크게 상관 없을듯? 근데 소화기관도 쉬어야하니 끊임넚이 먹는거보단 몇시단씩 텀두고 자기전 몇시간전엔 단식하고 그러면 될듯
22일 전
익인2
적더라도 제 시간에 규칙적으로 건강식 먹는 사람
22일 전
익인3
영양제먹으면사 삼시세끼 조금자주먹고 공복을 길게 하는게 좋아 본문처럼 완전히 배고플때까지 기다리면 나는 오히려 더 폭식하고 시간 못지키고 잘때쯤 배고파서 악순환되더라
22일 전
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