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익들은 고관절 풀려있어?9 l 일상
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하 나 진짜 고관절 씨게 굳어있어서 필테할때마다 간단한 스트레칭 할때도 덜덜 떤다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 풀리긴 하는거냐... 매일 10분씩 스트레칭 하고있긴한데...

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익인1
풀려잇는지 아닌지 어케알아?
23일 전
글쓴이
사진이 안올라가네...^^ 인터넷에 고관절 스트레칭 쳐서 그 동작들 다 무리없이 되면 풀려있는거
23일 전
익인1
아 나 필테할때 저거햇엇는데
나저런자세개잘됨
23일 전
글쓴이
오쒸 부러운데? 난 진짜 목각임...
23일 전
익인1
너무잘돼 그래서 칭찬도받앗음 난 저거하면 오히려 너무 시원해
23일 전
글쓴이
1에게
그니까.. 저거 잘되면 엄청 시원하다는데 진짜 난 근육이 찢기는 고통이 들어... 매일해도 매일 새롭다....ㅎ
23일 전
익인1
글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러다가 보면 또 잘돼…….ㅎㅇㅌ💙💙
23일 전
익인2
덜덜 떠는거는 근력 부족 아니야?? 나는 자세는 되는데 근력부족해서 떨어
23일 전
글쓴이
그..건 아니야... 엉덩이에 있는거라곤 근육밖에 없는데 근육들 경련일어나듯이 떨려ㅠ
23일 전
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