후우 몇달간 고생했다 나 자신다시는 돌아가지말자
운동루틴 스탭밀 / 러닝머신 10분이상 무조건
무릎대고 푸쉬업 매일
레그레이즈 레그컬 힙어그덕션(하체) / 덤벨운동 (싱체) 매일 다르게