나름 열심히하는데..두달동안 숫자가 그대로야
식단은 점심저녁 닭가슴살 200g에 한끼오트밀 0.5인분 야채조금에 가끔 아몬드 이렇게 먹고있어
운동은 주3-4회 유산소 1시간씩 해줘 근력은 안해...
두 달 했는데.. 오랜만에 본 엄마는 살 빠졌다고 말은 해주시거든..근데 숫자가 그대로야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 막 50kg! 도 아니고..70kg거든.. 164에
근데 정말 숫자가 안변해 내가 뭘 잘못하고있는걸까 ...
누구는 며칠만에 몇 키로 뺐대~~ 이런 글 볼때마다 너무 심란해
뭘 어떻게 바꿔줘야하지..?
야식 이런거 진짜 안먹었어 맹세