아침 계란 1개
점심 샐러드 150g(올리브유,소금,후추), 스테비아방토 10개, 닭가슴살 100g, 현미곤약밥100g, 조미김 5장
간식 계란 흰자 1개
저녁 샐러드 150g(올리브유,소금,후추), 스테비아방토 10개, 생선 한토막, 현미곤약밥 50g
나 사실 다이어트가 첨이라서 내가 많이 먹는건지 아닌지를 모르겠어
이렇게 먹으면서 운동 깔짝이는데 ㅇㅁㅅ ㅅㅇ님 다이어트 식단 보니까 내가 너무 많은 것 같기도 해서..