런닝머신 30분(6단계 하다가 중간중간 9단계로 달림) - 천국의 계단 10분(5단계) - 실내싸이클 20분(적당하게) - 런닝머신 10분(6단계랑 9단계 번갈아)
어때? ㅠ 참고로 헬스 일주일차임
6/18 18:20 ~ 6/18 18:22 기준
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