운동할떄 프로틴은 무조건 필수야..?

진짜 궁금한게 그냥 운동하면 무조건.. 아니 필수 프로틴은 먹어야해..?

[익인1]

그 정도는 아니고 챙겨먹으면 훨씬 효율이 좋지

[익인2]

난 다이어트 하려고 먹음ㅋㅋ

[익인3]

ㅇㅇ꼭 중요함 꼭 프로틴 쉐이크 이런거 아니어도̐̈ 닭가슴살 같은 단백질 먹어줘야해

[익인4]

필수 아니야 안먹어도 돼
다만 운동한게 아까우니까 먹는거지

[익인5]

근육량 키우고 싶으면

[익인6]

그거 그냥 단백질 보충제인거라 평소에 단백질 잘 챙겨먹으면 없어도 괜찮