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하루 운동 30분씩만 시작해도 살빼는데 효과있을까2 l 일상
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l조회 58l

이미 과체중이긴 한데 비만 갈거같아서 살뺄려고.......

실내사이클 인터벌로 하루 30분 해주면 도움될까?

원체 활동량 없고 집순이라 운동 아예 안했었음

단거 끊고 점심은 직장인이라 회사밥 먹어야할거같구

저녁은 포케 먹거나 쉐이크 먹거나 하려고

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익인1
당연
12일 전
익인2
당연 유산소는 뭐든 도움돼
12일 전
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