계속 똑같이 운동한거같은데 갑자기 근육량 확 빠짐 ㅠㅠ

체중도 같이 훅 줄긴했는데 이거 내가 안먹어서 그런가,,ㅠㅠ

운동은 똑같이 하던대로하고 먹는양을 좀줄엿어ㅠㅠ

[익인1]

단백질 챙겨먹엉

[익인2]

원래 근육량은 체중 빠지면 자연스럽게 빠져
헬짱 ! 정도는 돼야 유지 가능

[글쓴이]

아하 그렇구나 ㅠㅠ고마옹!

[익인3]

다이어트하면 원래 근육량 줄어

[익인3]

소금물 담은 물병 싱크대에 물 좀 버렸는데 소금이 늘어날 리가... 근데 본인이 찐초보자면 가능

[글쓴이]

아하 ㅋㅋㅋㅋ이것참맞추기힘드네

[익인3]

그래서 보통 다이어트 길게 잡고 할 땐 근육량 팍 늘려놓고 그 다음에 쫙 빼는 방법도 있고 아니면 체중을 유지하고 체지방량을 뺀 만큼 근육량으로 채우는 방법도 있어