나 그냥 아침에 일어나서 걷기 1시간정도 하거든
산책 수준은 아니고 빠른걸음으로 걷기
인터벌 하려고 뛰걷뛰걷 하긴 하는데 뛰는게 진짜 너어무 힘들어서 빠른걸음으로 걸어.. 1시간동안 평지만 걷는게 아니라 오르막길도 여러번 있긴해
공복 유산소 이정도 해도 될까? 아님 혹시 추천하는거 있어?