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나 운동 되게 깔짝깔짝 하거든
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27일 전
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유산소 40분
무산소 10분~15분
무산소도
팔운동 2개 15개씩 3세트
다리운동 1개 15개씩 3세트
하고 끝인데
괜찮은 거 맞나..?
•••
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유산소 내내 뛰어??그러몀 깔짝은 아니야
27일 전
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빠른 속도로 걸엉
러닝머신 5.5~6 속도??
27일 전
익인1
어느정돈지 모르깃네
짧게하고싶으면 계단오르기해봐
10분이면 죽음임 ㅠㅠ
27일 전
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후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
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