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3-4달만에 10키로가 쪄버렸다

이거 어떻게 되돌리니 ㅜㅜㅜㅠㅠ?

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익인1
저녁은 샐러드로 하고 운동!
27일 전
익인1
나도 취업하고 10은 쪘는데 매일 밤 운동하니까 배 찢어질거같고 허벅지 끊어질거 같은데 눈바디도 돌아오더라
27일 전
익인2
간헐적 단식 / 군것질 끊기 / 탄산 대신 제로 음료 대체 / 점심 일반식 적당히 1공기 , 저녁 다이어트식 / 운동 주 3회 이상
27일 전
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