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23일 전
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23일 전
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혈당 관리랑 살 찌는게 백퍼 같은게 아님.
지방은 혈당은 안오르지만 살은 찜. 칼로리 높아서.
설탕은 혈당도 올리지만 살도 찌지.
만일 같은 식단을 채소 단백질 지방 먹고 탄수 먹으면 혈당관리는 되지만 밥 먼저 먹는거보다 살이 덜 찌는건 아님.
23일 전
익인2
혈당 올라가는 속도가 빠른 음식이나 아니냐를 구분해서 먹는게 혈당관리고
살 빼는건 칼로리를 따져야...
23일 전
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