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하루에 4-5천보만 걸으면 운동 부족이겠지...??11 l 일상
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따로 운동을 해야하나....

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익인1
평균이 7천이래
23일 전
익인2
사오천은 그냥 걷는 사람...
23일 전
글쓴이
막 엄청 부족한 정도는 아닌 건가? 딱 일상생활 하면 저 정도 나오던데... 따로 운동 하는 게 좋을지 고민 중이었음ㅋㅋㅋ
23일 전
익인2
뭐... 그냥 좀 많이 걷지 않는 일반 사람?
23일 전
익인3
당연히 따로 운동하는게 좋지
23일 전
익인4
하루 8천보는 기본으로 깔고 거기에 근력운동을 더해야해
23일 전
익인5
아 이천걷는데 더 걸어야겠구나…
23일 전
익인6
5천보면 너~~~무 적음
23일 전
익인7
7천보까지는 운동으로도 안봄 생활로 보던데
23일 전
익인9
너무 적어.... 9천은 걸어야...
23일 전
익인10
내가 딱 집-역 15~20분 걸어서 출퇴근+점심에 근처에서 밥 먹고 들어오기 요렇게만 하는데 대략 3~4천보정도 나와
그러니...4~5천보는 일상생활이 맞는듯..
23일 전
   
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