[잡담] 3개월에 30키로 빼려면 어떻게 해야해??????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

3개월에 30키로 빼려면 어떻게 해야해???????11 l 일상

28일 전l조회 39l

ㅈㄱㄴ

이런 글은 어떠세요?

정보/소식 축구선수 황인범 아내 학교폭력 피해자가 올린 사진

연예 · 10명 보는 중

꽤나 킹받는 메가커피 부채

이슈 · 14명 보는 중

광고 파워링크

아이브 레이 인스타가 찐인데

연예 · 18명 보는 중

이런 단발 유독 잘 어울리는 사람들 너무 부럽다 🤦🏻‍♀️

일상 · 32명 보는 중

나 저능하게 4만원짜리 알람시계 샀어

일상 · 32명 보는 중

달리기, 런닝 중 복통이나 런닝 후 복통

이슈 · 20명 보는 중

광고 파워링크

와 너네 건물 앞에 있는땅 밟으면 안되는거 알았어...?

일상 · 24명 보는 중

딸 결혼식에 시스루 드레스에 비키니를 입고 온 엄마

이슈 · 22명 보는 중

원영이가 후배들한테 해주고 싶은 말

연예 · 13명 보는 중

안 하느니만 못한 운동 사례

일상 · 26명 보는 중

광고 파워링크

탕수육 + 볶음밥 시켰는데 탕볶밥이 옴.jpg

이슈 · 21명 보는 중

32살 나이 차이의 할리웃 공식커플.jpg

이슈 · 32명 보는 중

	익인1 졸라 굶어 28일 전 글쓴이 500칼 이하로?? 28일 전 익인1 30키로 빼려면 지금 무게 좀 나가는거 같은데 그러면 기절하고 그냥 세끼 건강식 먹고 운동해 한달은 그리고 2-3달 부터는 운동 강도 높이고 저녁 굶거나 완전 간단하게 먹어. 이것도 니가 단기간에 빼려고 해서 그런거고 기단 더 잡으면 그냥 3끼 다먹으면 됨 간식 없이 세끼만 건강식으로 먹는게 중요함 28일 전 글쓴이 고마워!!!!! 근데 왜 기절해?? 28일 전 익인1 갑작스럽게 먹는거 줄이니까.. 28일 전 글쓴이 1에게 아아...! 이해했어 고마워 이대로 해볼게❤️ 28일 전
	익인2 운동하고 식단조절 잘 해야겠지? 너의 의지에 달려있겠지 간절하면 성공할꺼고... 28일 전
	익인3 고도비만이야? 그럼 그냥 운동 적당히+식이하면 잘 빠질거 같은데 28일 전 글쓴이 160에 80이야! 28일 전 익인3 500은 너무 극단적이야 1300은 먹어 28일 전
	익인4 정석 다이어트 해야지 28일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	얘들아 절대 회사에서 울지마...425	11:56	51255	25
일상	28살 할미가 조언하는데 썬크림 꼭 써라 후회한다399	11:04	54881	5
KIA/OnAir	❤️기회 왔을 때 확실하게 잡는 아기호랑이 동하를 위해 득지 부탁.. 5184	13:00	33591	0
삼성/OnAir	🦁 하루에 두번의 승리? 이거 얼마나 행복할까🙏🏻 6/23 DH 2.. 3290	17:45	11533	0
롯데	🌺 0623 달글!! 현수야 후회 남지 않게 던져보자 ㅍㅇㅌ👏🏻 🌺 4480	12:56	18874	0

쿠팡플레이로 심야괴담회 실시간 볼수있오?2

19:59

21

0

다이소 네일 램프 어땡?1

19:58

16

0

공시 이번에 되게 못봤는데 가족들때문에 힘들다 9

19:58

77

0

이성 사랑방

너네도 데이트 할때 한끼에 5-8만원 사이로 나와?16

19:58

187

0

고양이들 요새 털갈이해?6

19:58

30

0

여쿨익들아ㅠㅠㅠㅠ 모자 색 추천 좀 해주세용,,🩵🩵

19:58

9

0

사원수 6,70명이 중소구나...ㅠㅠ 41

19:58

1005

0

한달만에 신랑만난다 30

19:58

1004

0

이성 사랑방/연애중

30대 남자들은 다 이래...?8

19:57

179

0

몸매 안좋다는 말 들었을 때 어떻게 해야해?7

19:57

46

0

나도 스티커 붙이는 센스가 있었음 좋겠어.....

19:57

10

0

나 에어컨 없는데 이번 여름에 큰일나려나

19:57

9

0

인생 진짜 무기력하다..2

19:57

32

0

해외 카드이용 잘 아는 사람?ㅠㅜ

19:57

12

0

혐주의) 여익들아 다리털 이정도면 ㄱㅊ?18

19:57

51

0

쿠팡 청소템 좋은거 있음 추천해주라 🧼🧹🧺

19:56

14

0

이성 사랑방/짝

Istj한테 가끔 선톡은 오는데2

19:56

88

0

난 솔직히 편협한 사고 보유자라서 전문대졸/고졸 은연중에 무시했단 말임.. 13

19:56

387

0

침 삼키면 목부은거 같은거 편도염 인가?????

19:56

10

0

히피펌이나 젤리펌 하고 한 몇달 후에 다른 펌 할 수 있어?

19:56

11

0

검색 새 글 (W)

랜덤 추천 앨범 🎶

album image

임영웅 - 무지개

album image

NewJeans - Supernatural

album image

임영웅 - 모래 알갱이

album image

album image

AKMU (악뮤) - Hero

album image

임영웅 - Polaroid

album image

비비 (BIBI) - 밤양갱

album image

이클립스 - Sudden Shower

전체 인기글 l 안내

6/23 21:26 ~ 6/23 21:28 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1연예 정보/소식 뉴진스 혜인 방과후 설렘 출연조 탈락썰 이것 땜에였네 8

2야구 이..거…뭐에요……? 20

3야구 오늘 14만 2천 관중이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4

4이슈·소식 이부진 전남편 임우재 근황.jpg 1

5일상 ㅇㄴ 자까님 미리보기 썸네일 어쩔 거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

6유머·감동 엄청 힘들었던 시기에 왔다간 귀신 2

7야구 올해 상성 제대로 물렸는데 어캄

8유머·감동 오래 신으면 안좋은 신발들...........jpg 31

9연예 레벨 신곡 노래 엄청 좋나봐 8

10유머·감동 이게 맞나싶은 GS25 신상 김밥..JPG 13

1 ~ 10위

11 ~ 20위

일상 인기글 l 안내

6/23 21:26 ~ 6/23 21:28 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 ㅇㄴ 자까님 미리보기 썸네일 어쩔 거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

2 하늘색 무지티 유치한가? 15

3 익들이 보기에도 내가 돈낭비 하는 것 같아? 18

4 너넨 올리브영 경쟁자가 다이소라는말 74

5 ㅎㅇㅈㅇ 40 나 지나가던 강아지때문에 상처났는데 5

6 유치원교사익인데 어떤아이 할머님이 돌아가셔서 이번주 등원 어렵다는데 뭐라고 답해야할까ㅠㅠㅜ 1

7 몇년 연락 안 한 정말 오래된 친구가 결혼한다는데 12

8 게을러서 살찐다는 말이 진짜 모르는 소리 8

9 인사이드아웃2 많이 슬퍼? 휴지챙겨야돼? 13

10 언니때문에 지금 🐶🐶🐶🐶🐶🐶빡침

1 ~ 10위

11 ~ 20위

이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일

(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)