나 폭식 이정도면 문제있나…?? 🥺🥺🥺

160/53 정도 되는듯 사실 몸무게 안재본지 반년 넘어서 잘 모름

다이어트 강박은 없는데 살 빼고 싶다는 마음은 가득함..

밥은 적당히 1인분 먹는데 간식을 진짜 많이먹어..

오늘도 오레오 10개랑 롯데샌드 12개 한번에 다먹고 아이스크림같은 건 한번에 5개씩 먹고 주로 단거 빵 간식 먹을때 주체못하고 막 엄청 먹는 것 같아 ㅠ

고쳐야겠지…??

[글쓴이]

폭식 고치는 꿀팁좀… 주체가 안돼…. ㅠ

[익인1]

어우… 혈당 관리 잘해야겠는데… 갯수정해놓고 그것만 먹자…

[글쓴이]

어… ㅠㅠ 이렇게 살면 당뇨 문제도 있을까? 하 갯수정해놓고 먹는 걸 진짜 못하겠어 그냥 아예 안먹고말지 이런느낌

[글쓴이]

폭식 고치는 꿀팁좀… 주체가 안돼…. ㅠ

[익인2]

폭식은 아닌것같은데 당 수치가 ㅠ

[글쓴이]

ㅠ 문제되겠지..? 근데 간식먹을때는 뭔가 내가 나를 주체 못하는 느낌이야…

[익인3]

고치려면 본인이 젤 노력해야 돼.. 본인이 자제 못하면 꿀팁줘도 소용없어.. 그리고 그렇게 단거만먹으면 당연히 혈당에 문제있고 당뇨올수도있음.
일단 혈당검사받아봐 수치보고 충격먹으면 좀 줄일마음 생길수도있어

[글쓴이]

병원가서 혈당검사하러왔어요 하면 되나..? ㅠㅠ 원래 안 이랬는데 한 두달 전에 엄청 크게 스트레스 받는 일 있고 단걸로 스트레스 해소 조금씩 하다가 이렇게됐네… 고마워

[익인4]

탄수화물(당) 중독인거같아..! 갯수제한할바엔
아예 입에도 안 대고 딱 끊는게 좋음
중독인거라서 ..
일주일만 참으면 생각 덜 날거야
원래 당은 먹을수록 땡겨

[글쓴이]

ㅠㅠ고마워 일주일만 딱 참자 생각으로 안먹고 성공하면 또 일주일만 딱 이렇게 늘려가볼게… 진짜 먹을수록 땡기더라 내가 그렇게 먹을수있는 거 첨알았어

[익인4]

응응 그리고 나중에 중독에서 벗어난 수준이 돼서 스스로 조절능력이 돌아오면 그때 갯수제한을 해
평생 안먹을수는 없는거니깐
근데 아마 그때되면 너가 굳이 안먹고싶어질걸

[글쓴이]

ㅠㅠ 알겠어 옛날엔 안이랬는데… 고마워 🥹

[익인5]

당검사 보건소에서도 가능한걸로 아는데 한번 찾아봐
그리고 단거 한두개 먹었는데도 더 먹고싶으면 일단 일어나서 양치부터 해

[글쓴이]

넵. ㅠ 같이가야겠다 친구랑
알겠어.. 진심 빡 치고 일어날게
다들고마워