익들이 경험하기에 가장 잠 잘 드는 꿀팁 같은 거 있어?! 잠은 안 오고 공유하자🔮

나는 심호흡 들숨날숨을 천천히 균일하게 하면서 거기에 몰두하는 거야 

잠이 잘 오는지는 몰라도 적어도 잡생각이 사라져서 멍하게 잠 잘 드는 정신을 만들어주는 기분...

[익인1]

쥐불놀이를 상상하고 돌아가는 불 계속 보다보면 스르륵

[익인2]

낮잠 안자깅

[익인3]

망상하기

[익인4]

심호흡 여러번 하고 몸을 편하게 만들다가 내가 생각이 되게 많은데 그 생각을 하나씩 비우려고 하고 내가 가장 기분이 좋았던 바닷가나 이런 복잡한 생각이 들지 않는 풍경 같은 걸 생각하면서 그러다가 보면 어느순간 스르륵 잠에 빠져있더라구

[익인5]

이상하게 야한거 읽으려고 할때마다 잠 잘오더라.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ