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이 글은 5년 전 (2019/5/23) 게시물이에요
내가 이번에 GX하면서 일주일에 한 번 필라테스하거든 오늘하고왔늑데 와이드스쿼트랑 그냥스쿼트를 하더라고 근데 내가 허리측만증? 휘어서 아픈데 스쿼트해도됒?ㅜㅜ 그리고 핸들?같은거 종아리에 끼우고 다리 90도들기 30도들기 60도들기 그런거 하는데 허리랑 복부에 힘이 엄청들어가서 허리랑복부가너무아프던데 허리아프면 하면 안 되겠지? 내가 허리가 안좋아서 아픈건지 원라허리가아픈운동인건지모르겠어서
•••
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