제대로 된 끼니 하루에 한번 먹고 운동 1시간 30분씩 하는데 살이 안 빠지면

운동량 더 늘리는게 맞지?ㅠㅠ 먹을 거 자체를 아예 안 먹는다는 건 아니고 아침 안 먹고 오후 2~3시 되면 너무 배고파서 토마토+곤약젤리 먹고 7시쯤에 저녁 먹고 끝이거든ㅜㅜ 운동은 항상 1시간 30분 고정이고... 지금 2주 넘게 저렇게 하는 중인데 몸무게가 그대로야... 160/44.3~44.4 여기서 안 빠져ㅠㅠ

[익인1]

아침 먹고 저녁시간대를 앞으로 당겨

[글쓴이]

내가 저녁에 배고프면 잠이 아예 안 와서...ㅠㅠ 아침 안 먹고 저녁만 먹는거라ㅠㅠㅠ

[익인3]

저 시간에 먹으면 살 잘 안 빠짐

[익인2]

저녁을 너무 많이먹어? 차라리 한끼를 나눠먹엉

[글쓴이]

내가 보기엔 저녁 많이 먹는 편도 아닌거 같은데 밥 반공기 정도 먹거든ㅜㅜㅜㅠ 많이 먹는건가...

[익인4]

탄수화물 끊고 단백질 위주로 바꿔봐!! 난 밥만 끊고 다른건 다먹고 살뺏어ㅜㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그렇구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 단백질 위주 식품 알아봐야겠다 꿀팁 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ