필라테스 해본 쀼있어??

지금 크로스핏 1년정도 하고있는데 너무 힘들어서 운동 바꿀까하거든!! 

필라테스 할까 하는데 필라테스 살 잘빠질까?? 

참고로 난 하체비만이야ㅜ

[쀼1]

나 필라테스 3~4개월짼데 주1회만 하거든 하체빼는거 큰효과은 못봐 몸 라인정리랑 몸 뻐근한거 풀어주고 자세교정엔 좋아 몸무게는 내가 수영같이 병행한거라... 필라테스 단독 빠지는 건 잘 모르겠다 ㅜㅜ

[쀼2]

주1만 해도 효과있어??

[쀼3]

난 자세교정? 이런거때문에 키 더 큰거 같아 몸도 가볍고 좋아 근데 주 2회씩 꾸준히 히면 좋을 것 같아!! 난 서킷핏 병행해서...

[쀼4]

오 그렇구나~할까말까 고민중이었거든 답변 고마워🙏

[쀼5]

하체에 폼롤러로 운동하는 것도 좋대!! 전에 필라테스 주2회?3회? 꾸준히 하는 쓰니 글 올라왔었는데 지금은 못찾겠다 ㅜㅜ 근데 되게 속근육? 겉에 몸매라인도 이쁘고 이랬어 무튼 즐거운 운동해 !!

[쀼6]

5에게
헉 고마워 나도 더 찾아봐야겠다💕

[쀼7]

주2회 하는데 살 안 빠져!