안먹고 빼먄 무조건 요요와?

닭가슴살 계란 이런것만 먹고  

아무것도 안먹으려거 ㅠㅠㅠ 일반식 먹으면 무조건 요요올까? 운동ㅎ면서 조절하면 괜찮겟지?

[쀼1]

응 난 무조건 왔어..

[글쓴쀼]

운동했었어??

[쀼2]

아니!!

[쀼3]

난 안왔어!! 그냥 이건 약간 체질도 있는듯

[글쓴쀼]

사바사군

[쀼5]

어덯게 유지했는데?

[글쓴쀼]

나?? 아직 나 안했엉 빼고 있는중 !

[쀼6]

옹 쀼3!! 헷갈리게 해서 미안!

[글쓴쀼]

아아 ㅅㅎ 나도 궁금하당

[쀼7]

난 그 먹을게 먹는 양 자체를 점차적으로 줄여나갔거든? 그래서 딱히 운동을 따로 안해도 계속 꾸준히 빠졌고 최대 몸무게에서 거의 10키로 뺐어!! 대신 기간은 좀 오래걸렸당

[쀼8]

아 그리고 체질은 우리집 자체가? 기초대사량이 좀 높아서

[쀼4]

거의 99%오는거같아 바로는 안올 수도 있는데 나중에는 결국 요요가 오더라구ㅠㅠ

[글쓴쀼]

근데 저렇게 먹는것도 굶는건가
아예 ㅇ아무것도 안먹는게 굶는거지?

[쀼9]

일단 식단이 극단적이라.. 단기간에 쉽게 빠질수록 쉽게 찌는건 어쩔수없는거같아ㅠㅠ 쓰니 몸에도 안좋고ㅠㅠ 점심이라도 일반식 반정도만먹고 아침저녁을 원래 하려던 식단으로 해봐 운동은 힘들게 안하고 그냥 걷기 만해도!!나는 그정도만해도 쉽게 안돌아오더라고

[글쓴쀼]

나는 약간 급해서 ㅠㅠㅠ 어쩔수 없이 감수해야 되겠ㄷㅏ
최대한 식단 조금씩 바꿔가면서 운동하는 편으루 해야겠서 고마웡!

[쀼10]

나 안왔어 13kg뺀지 2년 됐어

[글쓴쀼]

어떤식으로 유지했어??

[쀼11]

난 안옴! 계속해서 관리해서 그런지 몰라도! 애초에 고기를 별로ㅠ안좋아해서 그런가봐. 기름진거 소화도 잘 안되구! 조금 찌면 밥 들먹음! 술도 2달에 한먼 마실까말까구! 밀가루도 잘 안먹는편! 먹어도 몇입 먹고 말구