규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
하체 살 빼려면 어떻게 해야할까 ??
10
l
뷰티
새 글 (W)
5년 전
l
조회
284
l
지금 세 끼 먹는데 관리하는 식단으로 먹고 있고 운동은 스피닝하고 있어 그런데 배만 빠진게 느껴지고 다른데는 전혀 티가 안나.. 다다음주에 정말 간만에 꾸미고 놀러가는데 그 때까지 하체 티나려면 어떻게 해야할까 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
혹시 이 판다 누군지 아는 사람
일상 · 12명 보는 중
미디어
환연3 촬영 끝난 후 출연진들 사진
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
은행 예적금 금리 근황.jpg
이슈 · 15명 보는 중
이상민 월세 560만원→카더가든 800만원…연예인이 월세 사는 이유는?
이슈 · 29명 보는 중
4대 다음으론 CJ가 아이돌 잘 뽑긴하네
연예 · 1명 보는 중
애견 유치원 다니고 난 후 댕댕이의 변화
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
제발 이 라면 먹어……
일상 · 13명 보는 중
배민 영업이익 근황 ㄷㄷ
이슈 · 8명 보는 중
불닭 좋아하는 사람 이거 안 먹어보면 불법 ㄹㅇ
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
남돌 7팀만 했다는 일본 4대 돔투어
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
경차치고는 비싸지만 인기가 꽤 있다는 자동차 ..jpg
이슈 · 10명 보는 중
성시경 "티모시 샬라메, '만날텐데' 출연 불발..심지어 돈도 준다고"[종합]
이슈 · 7명 보는 중
연관글
•
자기얼굴 최대한 비슷하게 찍으려면 어떻게..
•
이 분 앞머리처럼 되려면 고데기 어케 말아야할..
5
•
익들 아침 일찍 화장해야 할 때 붓기 어떻..
2
•
내 눈은 화장을 어떻게 해야할까?
15
•
내 눈은 화장 어떻게 하면 좋을까ㅠㅠㅠ조언..
6
•
익드라 내 눈은 어떻게 화장해야 할까 ㅠ..
8
•
쌍수하고 산책이랑 찜질은 어떻게 해야되는..
2
쀼1
스쿼트 스쿼트 스쿼트
5년 전
쀼3
나 진짜 허벅지랑 엉덩이에만! 살 엄청 있는데 일주일동안 스쿼트 반강제로 몇십번씩 했더니 몇년동안 안빠지던 엉덩이 살이랑 허벅지 살이 빠지더라ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
글쓴쀼
일주일동안 했는데도 티가 났어 ?!??!!
5년 전
쀼4
가족들 피셜이라 되게 미묘한 정도긴 한데 확실히 빠지긴 했어 난 필라테스랑 병행해서 혀과 덜 났을수도 있는데진짜 빡세게 하면 효과 짱일거얌 참고로 나 허벅지 엉덩이에 근육1도 없고 물렁물렁한 살만 있던 체형이었어
5년 전
글쓴쀼
우와 .. 혹시 몇 번 정도했는지 알 수 있을까 ?
5년 전
쀼6
글쓴이에게
음..나는 근력운동이랑 필라테스 수업 들으면서한거라서 정확한 갯수는 모르겠다ㅠㅠ 수업시간 50분이었는데 대충 한 20분정도??는 높은 강도로 +정확한 자세 잡으려고 하면서 스쿼트 한 것 같당ㅠㅠ
5년 전
쀼2
마일리 다리운동 했음!!
5년 전
글쓴쀼
하루에 한 번씩만 해도 티 나겠지 ??
5년 전
쀼5
웅 그거 15분동안 스쿼트 백개 런지 백개 스트레칭 또 다른 운동들 논스톱으로 하는 거라 한번만 해도 티 나!ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5년 전
글쓴쀼
헉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 시작해야겠어 고마워!
5년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
23
05.03 10:19
669
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
265
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
201
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
317
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
7
05.04 14:33
204
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
201
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
176
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
309
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
139
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
108
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
176
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
189
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
161
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
87
0
성형
귀족수술 해본사람?
5
05.04 11:26
89
0
다이어트
내일 사진찍는데 둥이들 루틴있어?
3
04.27 17:27
205
1
피부
메디힐 토너패드 추천해줄 수 있어?
04.27 17:15
39
0
다이어트
아이스크림 먹고싶어서 고민하다가
4
04.27 17:12
277
0
다이어트
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
04.27 16:44
478
0
패션
팔찌골라주라
2
04.27 15:32
107
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
12
04.27 14:31
828
0
화장품
헤라 에어리 프라이머 파우더인가 그거 써본사람 있어?
1
04.27 14:05
45
0
다크서클 컨실러 질문
04.27 13:37
64
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
9
04.27 13:27
621
0
요새 탕후루립 유행이자낭
1
04.27 12:09
149
0
다이어트
어쩐지 정체기에 마구마구 먹고싶더라니
1
04.27 12:02
179
0
다이어트
서브웨이는 클린식으로 쳐줘?
2
04.27 11:23
308
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
3
04.27 11:17
263
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
04.27 06:42
342
0
패션
이거 어디꺼 카피제품인지 아는사람?!
04.27 00:24
117
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
21
04.27 00:05
1076
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
5
04.26 23:55
456
0
다이어트
아보카도 오일로 알리오올리오 가능해?
1
04.26 23:21
93
0
헤어
펌 종류 질문!!
04.26 23:14
68
0
화장품
파데 다크닝 있으면 나랑 안맞는거야??
04.26 23:03
37
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
전체 신설 메뉴 🎉
드라마씨디
ㄱ
숑톤
성우
승민
ㄱ
숑석
ㄱ
넨또
선재 업고 튀..
전체 인기글
l
안내
5/5 9:42 ~ 5/5 9:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
모델들 중에 187 호소인들이 많은 이유
9
2
일상
옷차림이 진짜 중요한 거 같음
6
3
일상
스벅 1+1 사이렌 오더 이벤트
12
4
이슈
아니 텐텐샀는데 좀 민망해서 담아갈 봉투 없냐니까
7
5
일상
핫플
나 헤어진지 6년 된 첫남친이랑 연락 닿았어
58
6
이슈
의외로 카카오페이에 있는 기능
19
7
이슈
호주 들 정뼝 없는 이유.twt
6
8
일상
나 초닥교때 쌍수했는데 성인돼서는 쌍수했다고 안함 ㅎ..
3
9
이슈
연차가 쌓이니 아무도 본인을 혼내지않아 힘들다는 산다라박
2
10
일상
아니 비 쏟아진다더니 웨안와
5
11
일상
서울 지금 비 많이와?
7
12
일상
과자박사들아 이렇게 생긴 과자 뭐지
9
13
이슈
스압) 일일 권장 당류 섭취량의 9배 드시는 할머니 혈당 수준
8
14
이슈
점심시간마다 코인노래방 갔다오는 신입 정상이니?
9
15
이슈
범죄도시 700만 돌파기념 이주빈 인스타에 올라온 사진
8
16
이슈
신안 염전노예 사건 또 터짐
223
17
이슈
하나님이 동성애 안된다고 성경에 썼기 때문에 타협할 수 없다고 하는 놈들 중에
31
18
일상
피부 평생 이렇게 살았는데 좋아질수있을까 40 (ㅎㅇㅈㅇ)
7
19
일상
여기살붙으면 살쪘다 할때 다들 어디부위야??
16
20
이슈
소주 경유 사건 반전
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위