물 마시면 몸무게 늘어..물 적게 마시고 다이어트해본사람???

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나 원래도 물 잘 안 마셔서 다이어트 할 때 물 진짜 안 마셨엌ㅋㅋㅋ

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운동하고 들어와서 힘들때만 두잔정도?

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1리터가 1키로라 그래 근데 장기적으로 보면 좋은점이 더 많을텐데

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2222 몸무게만 생각하지 말지 아침에 공복상태로 몸무게 재면 다 빠져있을텐디

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붓기빼는 운동을 하는건 어때? 코코넛워터같은거 좀 마셔주거나. 물은 적당히 많이마셔주면 좋으니깐ㅠㅠ 안먹으려하는 것보단 마시도록 노력하는게 좋을 것 같은데

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난 피티쌤이 물 많이 마셔야된다던데ㅜ

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물 말고 소금 줄이면 괜찮은 거 아니야???? 나트륨이 물 끌어당겨서 부어버린다고 했던 것 같은데

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물 마셔서가 문제가 아니라 몸이 부어서 그런 것 같은데..?? 위에 익인이 말한 대로 소금(나트륨) 줄이고 물은 많이 마시면서 한달정도 해봐봐 그래야 붓기도 빠지고 괜찮아져!!

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물은 꾸준히 마셔줘야되영. 몸무게랑 계산에서 내 몸무게에 맞는 물양계산법 잇을거야 그거 계산해서 마셔주고 벌컥벌컥마시면 오줌으로 가니까 조금씩마셔죠. 한시간에 한잔씩 마시면 좋다더랑. 그리고 물 양 늘리고 한 삼주는 화장실도 자주가고 그럴수가 잇는데 그거 지나면 그냥 괜춘하고 안마시면 허전함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물마시는거 다이어트에서 짱중요해 지방태울때 물이 필여해서! 건간한 다이어트하잡!

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지나가던 익인인디 아무생각없이 읽다가 도움돼서 댓남기고 간다 고마워 ~~

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익 신장에 문제 있는거 아니야??? 크랜베리 같은거 먹어봐 ㅜㅜ

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사람은 물 안마시면 죽어..

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나 진짜 극단적으로 삭단 조절하고 운동 하나도 안하거든..? 물만 마셔 생야채랑 근데 오일에 오키로 빠졌어

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단기간 다이어트는 물 조금 마시는게 좋고 장기간은 물 많이 마시는게 좋을껄??!

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소변으로 배출 안 되고 붓기만 하믄 병원에 가봐...그거 병이야...ㅠ

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???? 아냐아냐 물이 절대 다이어트에 악영향을 끼질리는 없어
스트레칭을 자주하고 염분 줄여봐 그러면 백퍼 나아지고
신장에서 노폐물 걸러내는 과정에서 에너지소모가 정말 크대, 물 많이 마시면 그만큼 신장활동도 많아 질테니 차라리 많이 먹는게 훨 나아ㅠㅠ

[쀼19]

몸도 항상성이라고 몸 수분을 유지하려는 활동을 하기때문에 마냥 모아두지만 않아. 잘때 땀이던 활동시간에 소변이던 물은 빠져나가게 되어있으니까 안마시려고 하지마 절대ㅠㅠㅠ

[쀼20]

아냐...나 원래 물 진짜 안 먹는데 다이어트하다가 정제기가 와서 어제 물 한 1.5L 먹었더니 살 빠졌는걸...?

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물때문에 붓진않을껄? 나트륨같은거 많이먹는편은 아냐?

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나도 트레이너쌤이 물 많이 마시지 말랬어 특히 저녁에..
하비인 익들 다이어트할때 물이 독이래 더 붓는다고 ㅇㅇ

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오잉 그럼 어떻게 해..??!!

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물은 마실거면 그냥 축이는 정도로, 너무 자주 마시지는 말고! 잘때는 항상 다리가 심장보다 높도록 베개같은거 위에 얹고 자면서 붓기 빼줘야된대. 글구 사이클이나 런닝머신같은 유산소 주구장창 하는게 솔직히 효과는 젤좋대 +스쿼트

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너무너무너무 고마웡 ㅠㅠ 다리가 너무 뚱뚱해서 고민이 많았고든 ...

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나두 하비때메 피티 시작한거라ㅜㅜㅜ 도움 됐으면 다행이다 예뻐지자❤️❤️

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물은 마시고 염분섭취를 줄여봐..!

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물 마시는 게 문제가 아니구 물+염분이 문제당 최대한 싱겁게 먹어!!

[쀼31]

부종 심한 사람은 안 먹는 게 나을 수도 있대 나 피부 관리해주는 샵에서 그랬어 그래서 그 관리사분도 물 안 마신대