필라테스 해본 익들 !

나 160에 58 정돈데 체지방률이 40퍼센트고 근육도 10? 정도로 심각하단 말야 .. 체형 교정도 같이 하면서 살 빼고 싶어서 그러는데 나는 뭔가 필라테스는 마른 사람들이 하는 운동이라는 인식이 있어서 .. 나 진짜 뻣뻣하고 운동 못하는데 필라테스 해도 괜찮을까 ?

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[글쓴쀼]

아 정말 ? 그럼 필라테스 학원 다녀봐도 괜찮겠지 ? 뭔가 유연한 사람만 할 수 있을 거 같아서 .. ㅠ

[쀼3]

응응 유연한것도 유연한건데 근육도 잇어야되서 어차피 다같이 못해 초심자는! 자세 좋아지고 이러니까 좀 몸매도 이뻐지는 것 같고 좋았어

[글쓴쀼]

오 ㅠㅠ 시작해봐야지 고맙다 쀼 ㅠ

[쀼2]

나 통통에서 보통 사이고 엄청 뻣뻣한데 재밌게 했었어! 한 달 정도는 자세 따라하기 너무 힘들고 아팠는데 두 달 정도 하니까 익숙해져서 어느 정도 잘 따라하게 됐당

[글쓴쀼]

오 ..! 그럼 상담 받아보고 시작해봐야겠다 ㅠㅠ 고마오

[쀼4]

난 강사인데 우리동네는 아주머니분들도 많이다니시고 효과도 많이보셔! 근데 체형교정에 살빼려면 발레핏 좀더 추천이야

[쀼5]

왜냐면 필라테스는 처음부터 근육을 요하는 동작이 많아서 힘들거야

[글쓴쀼]

발레핏 ?.. 잘몰라서 ㅠㅠ 상담 받아보고 발레핏도 물어보구 시작해봐야지 고맙다 ㅠㅠ

[쀼6]

발레동작으로 살빼는거야 이건 유툽봐도 많아! 발레핏은 많이 없으니까 근처에 없으면 필라테스 하면서 개인적으로 따라해보는것도 좋을거같아

[글쓴쀼]

나 진짜 유연성0000 인에 괜찮겠지 ? 내일부터 발레핏 차근차근 시작해봐야겠댜 .. 진짜 고마오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
그럼!! 다리찢는 스트레칭도 골반교정, 허벅지 안쪽살 빠지기 등 효과 많으니까 차근차근 해봐봐!!

[글쓴쀼]

7에게
헐 희망적이야 ㅠㅠㅠ 복 많이 받아라 쀼 ㄱ꼬마온🥰

[쀼8]

나 필라테스 발레핏 요가 다 오래 배웠구 지금까지 계속 운동 이어가고 있는 일반인인데,, 일단 나는 다이어트에 중점을 두기보다는 자세 교정하려구 시작했거든 그래서 개인적인 의견이지만 난 필라테스로 먼저 근육이 어떻게 움직이는지 직접 느껴본 다음에 발레핏으로 넘어가는 게 좋다구 생각해 발레핏은 상체보다 하체 위주의 근력운동이라 근육량 적은데 발레핏으로 바로 가면 1:1 수업 아닌 이상 제대로 자세 잡기 힘들더라 ㅠㅁㅠ

[글쓴쀼]

오 ㅇ..! 자세하게 설명해줘서ㅜ고마워 ㅠㅠ 안그래도 자세 잡기 걱정 들었는데 필라테스부터 해나가야게따 !

[쀼9]

기구필테 말하는거지? 난 소도구만 해서ㅠ