내가 두달 뒤에 짝남을 처음 만나는데 ...
살을빼야해... 지금 156에 60이구... 듬직한느낌이야..
식단은
아침 연두부+두유
점심 회사다녀서...일반식 밥 반공기
저녁 6시 두유+채소or두부
운동: 헬스장 점핑운동 30분
스쿼트 하루 300개
플랭크
다리운동
매일 한시간씩 걷기
8층사무실 걸어올라가기
내가 다리가 코끼리라서,,,,ㅠㅠ
일단 이렇게 해서 두달에 10키로 가능할까?
걸리는게 회사 댕겨서 일반식 먹는거 ㅠㅠㅠ 짜고 국물있는거, 밀가루 먹을 수 밖에 없어 ㅠㅠ
조언좀 해주라!!!