살 많이 빼봤는데 이거 두개만 지키면 무조건 살뺄 수 있음

	쀼1 식단은 일반식으로 했어? 5년 전 글쓴쀼 음 난 아침은 요거트나 토마토로 먹었고 다이어트 전엔 굶었눈데 시작하니까 안 먹을 수가 없어서 ㅋㅋ 점심은 일반식 2/3 저녁은 집밥 고기 위주로 양 상관없이 먹음 ㅎㅎ 5년 전
	쀼2 기간은 얼마나 걸렸엉? 5년 전 글쓴쀼 한달만에 7키로 뺀 적도 있고 14키로 뺀 건 두달반? 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 나 위염 너무 심해서 추천받고 시작해본거였는데 진짜 속 편해졌어 ㅠㅠ!!! 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 맞아맞아!!! 아예 안먹을 순없고 라면이랑 빵을 거의 매일 먹다가 일주일에 한번 먹는 걸로 타협봤는데 확실히!!! 5년 전
	쀼4 보통>>마름 도 가능할까ㅠ 5년 전 글쓴쀼 나 비만에서 마름까지 뺌.... 당연히 가능하지~!~! 5년 전
	쀼6 간헐적단식할때 8시간 지난뒤에는 물은 마셔도되지...? 5년 전 글쓴쀼 ㅇㅇ 나도 물만 마셨어!!! 5년 전 쀼8 내가 학교다닐때도 할려고 하는데 학교가 다닐때도 해봤어??? 5년 전 글쓴쀼 학교랑 알바하면서 했었어! 5년 전 쀼17 그러면 학교다닐때 집에 늦게들어오는 날은 저녁 건너 뛰는거야?? 5년 전 글쓴쀼 17에게 시간 지나치면 건너 뛰고 시간 안이면 편의점에서 뭐라도 사먹거나 그랬어! 5년 전 쀼22 글쓴이에게 고마워!! 나도 꼭 지쳐서 쓰니처럼 다이어트 성공해야겠다!! 5년 전 쀼27 쀼야~ 저녁에 오이, 당근 같은 야채 먹어도 되겠지?? 5년 전 글쓴쀼 8시간 내에선 먹어두 ㄱㅊㄱㅊ!!! 5년 전
	쀼7 16:8은 모야? 5년 전 쀼9 16시간 공복에 8시간만 음식섭취하는거야! 5년 전 쀼10 고마워!! 나도 해바야겠다 5년 전
	쀼11 쓰니야 빨리걷기는 저녁에 해도 상관 없는거지..? 5년 전 글쓴쀼 응 나도 낮에는 알바랑 학교 때문에 저녁에 했어!!!! 5년 전 쀼12 고마워♡♡ 빨리걷기 1시간이 내가 지킬 스 있는 운동인 것 같다 ㅎㅎ.. 5년 전
	쀼13 좀 웃긴 질문인데 8시간 동안에 혹시 군것질 먾이 말고 쪼끔응 해도되니.. 내가 지금 모르고 초콜릿을 먹어버렸는대.. 5년 전 글쓴쀼 난 너무 땡기면 한끼를 군것질로 바꾸고 그럈어 ㅎㅎ... 초콜릿 조금쯤은 ㄱㅊㄱㅊ 나 폭식터진날 빵 두개씩 먹꼬 그랬다 ^^ 5년 전
	쀼14 빨리 걷기 ㅇㅈㅇㅈ 내가 따로 운동은 안 하는데 학교까지 걸어가고 또 맨날 뭐 사 먹으러 걷는데 내 걸음이 빠르니까 몸무게 맨날 일정해 빨리 걷기 조아ㅜㅜ 5년 전 글쓴쀼 맞지 맞지 ㅋㅋㅋ 빨리 걷기 최고야!!! 그날 좀 많이 먹었다 싶음 걷는 시간 조금 더 눌리구 그런다 5년 전
	쀼15 걷는걸 한시간동안 쭉 이어서 해야해?! 한시간이면 몇키로정도 걸어?? 나 걸음이 빠른편인데 빨리걷는다는게 어느정도 속도인지 감이 잘 안온다ㅜㅜ 5년 전 글쓴쀼 응 한 시간동안 쭉에어서! 속도는 모르겠고 보통 걷는 것보다 빠르게!!! 그 경보수준...? 5년 전
	쀼16 혹시 쓰니 원래 아침 잘 안챙겨먹는 사람이었오? 나 아침 빼면서 간헐적단식 시도해봤었는데 원래 아침 꼬박 챙겨먹던 사람이라 그런지 효과를 잘 모르겠더라고...ㅜㅜ 5년 전
	쀼18 간혈적 단식이란게 예를 들어 10시부터 저녁 6시면 그 시간 사이에 3끼 먹는거야 아니면 딱 10시랑 6시에만 먹는거야?ㅠㅠㅠ 5년 전 쀼19 그시간안에 식사나 먹을꺼 다 먹는건 맞는데 8시간동안 음식을 입에 계속 달고 있는건 안돼! 5년 전
	쀼20 쀼야 간헐적단식 시간분배를 어떻게 했오!? 몇시부터 몇시까지 공복이고 먹고 했는지ㅎㅎ 5년 전 글쓴쀼 11시부터 7시까지! 그 이후론 다움날 아침 11시 될 때까지 안 먹었구 말이 7시지 6시안에 아점저 다 먹은 적도 많았어..알바 시간 때문에 5년 전 쀼21 아항 글쿠나 고마오 쀼♡ 5년 전
	쀼23 쀼야 간헐적단식 할 때 저녁이나 이럴때 배 안고파?? 나 꼬르륵소리나서 미칠것같아 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 일주일정도 된건데 5년 전 글쓴쀼 시간 지나니까 줄어들더라 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 어쩔수없는 거가타... 5년 전
	쀼24 오 꿀팁 대박 ... 고마워! 나도 급성위염 자주있어서ㅜㅜㅜㅜ 고민이었는디 병 고친다는 생각으로 해봐야겠다... 5년 전 글쓴쀼 응응 진짜 하고 난 뒤 위가 편해졌어! 5년 전
	쀼25 나 한 하루 두세시간은 걷는데 흑 ㅠㅠ 간헐적 단식은 무슨말이야..? 봐도 이해 안돼 16시간동안 안먹고 8시간 뭐..? 5년 전 글쓴쀼 그니까 아침점심저녓을 8시간 내에서만 먹고 그 뒤 16시간 이상 굶으란 거! 5년 전
	쀼26 헐 쓰니야 14뺐을때 전후 스펙이 대략 몇키로 정도였어?? 5년 전 글쓴쀼 나 14 뺐을 땐 59에서 45!!! 5년 전 쀼28 와 미쳤다 나도 딱 그스펙인데...그냥 꾸준히 하다보면 야금야금 빠져가는거야? 나도 1일1식 해서 65에서 56~55까지 뺏는데 ㄷㅓ이상 안돼ㅠㅠㅠ으엉 5년 전 글쓴쀼 나 1일 1식하다가 요요 와 본 사람이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1일1식하다가 ㅠ 식욕 폭발 한 번 하니가 계속 먹게되더라 그래서 살 다시 쪘었고 ㅋㅋㅋㅋ 고딩때 얘기지만... 응응 정체될 때도 있는데 버티니까 빠지더라 거의 꾸준히 빠져!!! 5년 전
	쀼29 간헐적 단식은 뭐구 16:8은 뭐얌...? 5년 전 쀼30 간헐적단식이 16시간동안은 아무것도 안먹고 8시간동안만 먹는건데 익이니가 만약에 12시에 점심이나 뭘 먹으면 오후8시까지 적당히 먹고 그때 이후로 뭘 먹으면 안돼 5년 전
	쀼31 헐 나 지금 하는 거랑 똑가타서 소름돋았어 원래도 표준체중보다 아래였는데도 이러케 해서 2주동안 4키로 빠져따 간헐적 단식 짱 5년 전 쀼33 지금 뭐 하나만 물어봐도 될까? ;ㅅ; 식단은 일반식 먹었어? 5년 전
	쀼32 혹시 저녁8시 쯤에는 밥말고 영양제,다이어트 보조제 같은 건 먹어도 될까? 5년 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

분류

초록글

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

다이어트	살 10 이상 빼본 쀼들아28	05.10 15:42	651
다이어트	몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??16	05.10 11:39	450
다이어트	163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ10	05.10 08:50	523
다이어트	다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아17	05.10 23:15	491
다이어트	당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람8	05.10 13:36	700