일단 나는 오른쪽 광대가 엄청 치우치게 나와있고 입꼬리가 왼쪽으로 틀어진 비대칭이었어 그리고 몸도 전체적으로 왼쪽 골반이 내려가있고 어깨는 앞으로 나와있고 거북목도 약간 있었음 이번달 초부터 이 운동 사이클 시작해서 나아졌어! https://youtu.be/qMtyhDDmJ-U 이건 앞으로 나온 어깨 펴는 스트레칭이야 아침에 어깨 뭉친 것도 풀리고 굉장히 시원 https://youtu.be/vea6woXp1Gc 이건 거북목 교정 스트레칭이야 https://youtu.be/VIBeXoTutfY 이건 30분짜리 골반 교정 스트레칭인데 자기 전에 매일 해주고 있어 잠도 잘 옴 (원래 불면증 있었엉) https://youtu.be/UWZQPclIOKc 그리고 이거!!! 이게 제일 효과 좋았어! 울퉁불퉁한 얼굴 라인 부드럽게 잡아주고 옆광대 튀어나온 것도 나아지더라 https://youtu.be/BaLfiq9_Csk 위에랑 이거랑 밤마다 해주는데 턱선도 정리됐어! 사진 보여주고 싶은데 민망해서 보여주기 힘들닼ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ안면비대칭은 몸의 잘못된 습관과 비틀어짐으로 생긴다길래 여러 가지로 집에서 혼자 스트레칭 이것저것 해보고 딴 데 교정 마사지도 받으러 갔었는데 이게 제일 간편하고 돈 안 들고 좋았어! 아 그리고 나는 옆으로 누워자거나 엎드려서 자는 거 다리꼬는 것도 다 고쳤어! 나처럼 심한 사람 자기 몸 어디 틀어졌는지 확인해보고 한 번 시도해봤음해~! +비대칭 원인 되는 습관: 한쪽으로 누워서자기, 한쪽 다리에만 힘줘서 서있기, 한쪽으로만 음식 씹기, 턱괴기, 다리 꼬기 등등 평소에 이런 사소한 습관들부터 고쳐나가고 스트레칭도 꾸준히 같이 하자~~ ++친구왈 내 얼굴형이 전보다 매끈해졌대
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제니 멧갈라 게티 이미지!!