유튜브 땅끄부부 진짜 이거리얼임 내말들어바 한 몇주전?쯤 어떤 초록글에 익인이가 땅끄부부 추천해줬거든 나 한번도 홈트레이닝 안해봤는데 이거 유튜브 덧글도그렇고 효과진짜 엄청좋대서 딱 일주일했거든? 나진짜 성인되고 술 너무먹어서 일년동안 9킬로쪄가지구 완전어릴때부터입던바지가 안맞아서 충격에 ㄹㅇ운적도 있는데 여기저기서 다리 엄청 줄었다고 주사맞았냐고 ㅋㅋㅋ그래서 혹시나해서 그 바지 입었는데 맞음 .... 딱 일주일만해봐 대박임 ㄹㅇ 별로 힘도안들고 다 앉아서&누워서함 순서대로 적어줄게 ⭐️https://youtu.be/Q70jQVPkMnc 허벅지안쪽살 빼기야 하루에 제발 이거한번씩 아니 두번해 안힘들어 진심 ⭐️https://youtu.be/yQyb2V7QjJ4 나 맨날 전신거울보고 옆으로서서 뱃살확인하는데 허벅지처럼 엄청나게 빠지진않는데 확실히 들어가 아랫배 ㄹㅇ어디갔냐 ⭐️https://youtu.be/--MMq6I07b4 하체스트레칭 이거하면 효과 배로된다 운동하고 뭉친다리 꼭풀어조 이렇게하고 추가로 팔뚝살 걱정되면 ⭐️https://youtu.be/C3TqpGgnIoI 이거도 효과 진짜좋음 해주면좋아 이거 팁은 할때 완전 팔 쫙쫙당기면서해 꼭 무조건 힘빼고설렁설렁 ㄴㄴㄴ 나 이거 딱 일주일째고 몸무게 재보진않았는데 나도그렇고 주변인들도 그렇고 눈으로 보면 5~7키로 빠져보인대 내가보기에도 그럼 🌸🌸🌸위에 적은 순서대로하고 팔뚝살도 하는 애들은 스트레칭 전에 해!!! 그리고 끝나고 난 항상 엘자다리하고 게임 한 10분 한다! 박봄 엘자다리운동도 한쪽당 5분이상 꼭 하주라🌸🌸🌸 케바케로 저게 잘 안맞아서 효과그렇게 크지않을 사람도있어 근데 나도 살이 그렇게 잘빠지는체질이 아닌데 저거 일주일했는데 효과가 장난없어서 ,알려준 익인한테두 고마워서 딴애들도 효과보라구 ㅠㅠ 식단조절 따로했어 !! +덧글에 식단 적어놨웅 저기영상말고도 다른거도 보고해봐!! 난 일단 저거만 해ㅋㅋㅋ
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