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운동 잘 아는 쀼들아 꼭 밖에 나가서 걸어야 할까?7 l 다이어트
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프리랜서라서 거의 밖에 나갈 일도 없고, 나가봐야 일주일에 한 번?나가는데 집에서 사이클이랑 스텝퍼 밟으면 꼭 밖에 나가서 걷지 않아도 되려나?

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쀼1
웅 집에서 홈트하면 걷는운동 굳이 할 필요 없는듯. 나도 프리랜서거든ㅋㅋ 홈트만 해줘도 잘돼 가끔 답답해서 산책하는건 제외
4년 전
글쓴쀼
그렇겠지? 스텝퍼도 걷기니까..
왜이리 나가기가 귀찮은지 모르겠어ㅠㅠ
쀼는 어떤 방식으로 운동해?
4년 전
쀼2
귀찮으면 굳이 안 나가도 돼 ㅎㅎ 나는 유튜브 보고 근력/유산소/스트레칭 합쳐서 1시간 반 가량 함! 비율이나 종류는 그때그때 하고싶은걸로. 일주일에 3-4번 정도 하는데 근육량 높아지고 체지방 줄어드는 희열을 느끼고 있어.
4년 전
글쓴쀼
식단도 조절해?ㅎㅎㅎ
4년 전
쀼3
식단 빡세게는 안하는데 어느 정도 조절행! 아무래도 프리랜서면 집에서 챙겨먹기가 넘 귀찮아서...
4년 전
글쓴쀼
3에게
유지단계야?
댓글 너무 고마워~
쀼도 나도 건강한 다이어트 하자!
4년 전
쀼4
글쓴이에게
ㅋㅋㅋ 유지는 아니라 더 빼고 싶은데..ㅎㅎ 요새 식이 조절이 잘 안되네 흐규..ㅠㅠ 운동만 일단 열시미 하고 있다! 쀼도 좋은 결과 있기를👍
4년 전
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