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나한테 전수좀 해줘..

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적게먹고 많이 움직잊기
4년 전
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점심을 맛있는것만 먹고 저녁은 조금 맛없게 먹기, 배가 찬다는 느낌들때까지만 먹기, 밥먹고 쇼파앉지말고 짐정리하던지 돌아다니다가 운동하기(쇼파앉으면 일어서기 힘들어서)
4년 전
쀼3
야식 금지 배고플때 물 마시기
4년 전
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