규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
기초대사량 어떻게 늘려.. 미치겠다~,,
6
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
558
l
저번주보다 1 낮아짐.. 안그래도 기초대사량 적은데ㅜㅜㅜㅜ 이거 때문에 스쿼트도 하루에 100개씩 하고 상하체 근력운동 조금씩 해주거든.. 근데 왜 낮아지는거지^^.. 점심땐 맨날 닭가슴살도 먹어주는데!!!!!!! 근육도 늘질않고~....
•••
이런 글은 어떠세요?
이제보니 제일 좋았던 문화
이슈 · 9명 보는 중
우리집 개 4개월의 차이 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
강남이 옆집 새끼 낳은 강아지 준다는거 입양 안 한 이유.jpg
이슈 · 14명 보는 중
유튜버 슈카월드 비주얼
이슈 · 5명 보는 중
대기업 신입사원 실수령액.jpg
이슈 · 8명 보는 중
민희진 패러디한 맥심 잡지.twt
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
이런 아이돌 과사 처음봄…
연예 · 7명 보는 중
성한빈 버블로 마크sbn 천러sbn 싸인 침대위에 올려둔 인증 올라왔다
연예 · 5명 보는 중
30대이상은 공감한다는 지루한 섹스
이슈 · 26명 보는 중
에 헐 먹투유 다음화에 세븐틴 분들
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
실시간 PC방에서 칼 맞은 사람 + 후기
이슈 · 22명 보는 중
제주 과수원서 새 200마리 떼죽음…"귤 쪼아 먹어 화나”
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
탄수화물은 잘 섭취해주고 있어? 탄수화물 섭취도 충분히 안 해주면 근육이 잘 안 는다더랑
4년 전
글쓴쀼
탄수화물 거의 안먹긴 해ㅜㅜㅜㅜ 탄수화물은 되도록 피하려고 했는데 탄수화물도 적당히 먹어줘야 하는구나...ㅜㅠ고마워!!!
4년 전
쀼2
응응 ㅠㅠㅠ 한 끼에 반 공기 정도는 먹어주는게 좋다고 그러더라구..! 나도 최근에 트레이너쌤한테 들어서 그러고 있어ㅠㅠ 그리고 운동 끝나고 단백질 바로 섭취해줘야 근육이 붙는다고도 그래서.. 운동 하고나서 바로 (30분 이내 정도?) 우유나 삶은달걀 2개정도 먹어주라고 하셨었어! 그리고 내가 그래도 근육 잘 안붙는다고 했더니 바나나 하나도 추가로 먹으라고 하셨어..!
4년 전
글쓴쀼
헐헐ㅜㅜㅜ꿀팁 고마워ㅜㅜㅜㅠ 난 그것도 모르고 아무때나 단백질 섭취했네ㅜㅜㅠ
4년 전
쀼3
식이가 되게 중요하다더라고..! 운동이 강도가 부족한 건 아닐 것 같아서 혹시나 해서 달았는데 도움이 됐다니 다행이양 쓰니 화이팅ㅎㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
3에게
응응❤❤❤고마워❤❤열심히 해야겠다!! 쀼도 화이팅!!!👍👍
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
850
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
7
06.08 11:31
601
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
442
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
697
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
216
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
266
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
250
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
200
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
185
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
98
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
143
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
141
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
238
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
158
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
96
0
다이어트
3달 동안 9키로 뺄 수 있을까?
6
09.03 13:19
224
0
다이어트
다이어트 하려는데 오늘은너다 히비초 산다 만다 골라줘!!!!
4
09.03 12:44
98
0
다이어트
2주동안 4키로면
4
09.03 11:56
319
0
다이어트
오늘 이렇게 먹어도 될까?ㅠ
3
09.03 11:38
94
0
다이어트
인바디 혹시 잘아는 쀼!
6
09.03 11:36
448
0
다이어트
아침에 과식했는데 점심 굶고 저녁에 샐러드 먹으면 살 안찔까?
2
09.03 10:58
265
0
다이어트
168에 64면 뚱뚱이지..?
49
09.03 10:21
2124
0
다이어트
얘두라 점심은 일반식 먹을건데
4
09.03 10:03
233
0
다이어트
초코우유 먹어도 될까??
09.03 08:59
32
0
다이어트
급찐급빠 가능이지... 토일월 먹고 2키로 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
09.03 07:55
330
0
다이어트
161에 50이면 마름/날씬/보통 중에 뭐야?
12
09.03 06:55
281
0
다이어트
유산균 먹으려하는뎅
09.03 05:25
113
0
다이어트
모 바운스 추는데 상체 하체가 같이 안 움직여
1
09.03 03:11
86
0
다이어트
나 내년에 진짜 예쁘게 살고싶어서 다이어트할거야
2
09.03 02:00
314
0
다이어트
나 살 빼려고 하는데
2
09.03 01:38
185
0
다이어트
164에 60이면
11
09.03 01:26
416
0
다이어트
운동 처음 하는데 살 빼고 싶으면
13
09.03 00:59
1230
0
다이어트
놀러갔다와서 운동하니까 이 시간 ㅠ
09.03 00:49
44
0
다이어트
식단으로만 뺐는데!
4
09.03 00:30
353
0
다이어트
식단조절 첨해보는데 이렇게먹는거 괜찮은지 봐주라!!
11
09.03 00:17
378
0
처음
이전
849
850
851
852
853
854
855
4856
857
858
859
860
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
AKMU(악뮤) - 답답해
NewJeans - ETA
ATEEZ(에이티즈) - WORK
이무진 - 에피소드
AKMU(악뮤) - 롱디
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
6/10 8:56 ~ 6/10 8:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
올해 6월 27일은 대체 어떤 날일까...
35
2
이슈
[연애남매] 블라인드에 올라온 용우 분석글
13
3
일상
왜 커플손님 오면 거의 동태눈깔 되는지 알겠다
15
4
일상
친구랑 여행 갔는데 정 떨어졌던 점
33
5
일상
아니 취준생들아... 너네 중소라도 취업자리 있긴 해...?
8
6
이슈
미미미누 0고백 3차임 사건.twt
8
7
일상
올해에 회사 구조조정 + 가족 암 소식 + 나 조직검사-추척검사 연타 맞아서
1
8
이슈
'116만 구독자' 유명 유튜버, 갑작스레 은퇴 선언…"각종 루머에 괴로웠다”
7
9
이슈
나 어릴 때 가난해서 빕스, 아웃백 이런데 못 가봤거든
2
10
이슈
홈캠 발견하면 냅다 패러오는 강아지
11
일상
단풍손인가..?
17
12
이슈
곧 리브랜딩 예정이라는 샤넬이 최근 출시한 신상 가방들
4
13
이슈
진짜 정말 웃긴 프랑스 왕자판다 위안멍 근황...
1
14
이슈
영국음식 밈이 없어지질 않는 이유
2
15
일상
내가 진짜 싫어하는 상사 있는데 건강검진에서 가슴에 뭐 있다고 정밀검사 감..
5
16
이슈
밀양 판결문(혐오주의)
1
17
이슈
30대 중반 청년들 근황
1
18
일상
오늘 퇴사한다!!!!!!!
17
19
일상
허리 32인치->27인치 됨 ㅇㅅㅇ
9
20
일상
단어 하나만 찾아줄래?ㅠㅠ챗지피티도 못찾음
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위