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근력운동말이야!4 l 다이어트
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l조회 199l
10-15분이면 너무 짧아? ㅠ 스쿼트말고는 할 수 있는 게 없어서

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쀼1
원래 근력운동이 단시간에 뽝 하는거야
힘들어서 심장 터질 정도의 강도로!
4년 전
글쓴쀼
근데 막 다른 사람들 보면 30분은 해야 된대서 ㅜㅜ 스쿼트로 10분-15분 정도는 너무 약한가?
4년 전
쀼2
다른 것도 같이 해주면 좋긴 한데
스쿼트만 30분씩 할 생각이면 난 비추
4년 전
쀼3
음 내기준 짧은 것 같아ㅜㅜ 적어도 세 가지 운동은 해줘야하고 각 운동별로 적어도 4세트 한다고 해도 그 시간은 넘을 것 같은데...
4년 전
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