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고도비만 다이어트 질문 !1 l 다이어트
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내가 지금 160cm에 78kg정도 되는 고도비만인데! 고도비만일 때는 근력운동 하지말고 유산소만 하는게 좋다고 들었는데 그럼 몇키로 정도되면 근력운동도 병행하는게 좋을까?

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쀼1
나도 152에 65까지 나갔었는데 152 55정도 되고나서부터 운동강도 높인거같아 근력은동도 하고!
4년 전
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