160 47까지 빼야 하는데

지금 57이거든.. 오늘 파바 샐러드 하나랑 바나나하나 닭고기 조금 해서 500칼로리 안되게 먹었는데 이렇게 하면 얼마나 걸릴까? 걷는 운동이랑 줄넘기 운동 했어ㅠㅠ 근데 이렇게 하면 건강 많이 나빠지려나...??

[쀼3]

나랑 몸무게 비슷하다! 나는 58~59 왔다 갔다 거리는데 아침 안 먹고 점심 일반식 먹고 저녁은 먹을 때도 있고 안 먹을 때도 있어! 운동하고는 와서 단백질 꼭 먹어주고! 운동은 걷는 것 보다는 뛰는 게 좋고 줄넘기랑 집에서 홈트로 근력이나 헬스장에서 근력 추가하면 좋을 것 같아! 쀼가 오늘 먹은 건 진짜 한 30분 움직이면 없어져서 엄청 배고플 거야 ㅠㅠㅠㅠ