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일주일에 3번 걸으면 유산소 효과있을까..?4 l 다이어트
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일주일에 3번 걸으면 유산소 효과있을까..? | 인스티즈


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쀼1
일주일에 3번 30분만 뛰어도 된데!!
30분연짝으로 하면 힘드니까 10분뛰고 10분걷고 10분뛰고 걷고 이런식으로 연속적으로 움직이면서 뛴 총합이 30분!!
4년 전
글쓴쀼
오옹 자세히 알려줘서 고마웡!!
4년 전
쀼2
런데이라고 어플도 괜찮다더랑!!
다이어트 화이팅!!
4년 전
쀼3
음 살이 느리게 빠지긴할거얌
4년 전
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