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내가 하는 운동 중에 유산소 있는지 봐줄 쀼?!1 l 다이어트
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아침‪운동- 주원홈트 팔, 주원홈트 허벅지, 땅끄안쭉빠, 승마살, 주원홈트 허리, 이지은종아리스트레칭, 견자세‬ 

 

저녁운동- 30분 걷기, 레베카 팔, 플랭크 

 

줄넘기를 하루에 500개라도 하는게 좋을까 아님 무리할 것 같으니까 아예 하지 말까??

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쀼1
아침운동은 모르겠는데 걷기는 일단 유산소!!
4년 전
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