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1달만에 가능할까? 조언 부탁해!! (167 / 62 → 55)4 l 다이어트
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아침 삶은 달걀 2개 

점심 급식 

저녁 고구마 1개 요플레와 과일 

 

운동은 시험 때문에 10월 9일부터 하루에 

걷기 1시간 

땅끄부부 아무거나 30분! 

과외 많아서 힘든 날은 스트레칭 30분 

 

내일부터 10월 24일까지 가능할까ㅠㅠ? 

 

공부때문에 무리는 못해서 저 정도만 하려고ㅠㅠ! 

올해 2월부터 올 8월까지 간헐적 단식이랑 걷기로 10키로 뺀 상태야 9월은 그냥 맘껏 먹었는데 아직까진 하나도 안쪘어 

조언 부탁해ㅠㅠ💕💕

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쀼1
난 물 소금물 꿀로 단식 7일해서 7키로빼봤는데 할짓이 아닌거 같아 ㅋ 그냥 지금은 먹으면서 빼
4년 전
쀼2
한달만에는 안될듯.. 운동이 너뮤적어서 5키로까진 괜찮을고같아
4년 전
글쓴쀼
아하아하 운동이 적구나ㅠㅠ 알겠오 고마웡
4년 전
쀼4
저녁때 단백질도 머거죠
4년 전
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