나랑 내일부터 담주 수요일까지 일주일 다이어트 할 사람! - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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나랑 내일부터 담주 수요일까지 일주일 다이어트 할 사람!66 l 다이어트

4년 전l조회 212l

이젠 진짜 물러설 곳이 없어서 해야 돼... 식단 위주로 할 거구 운동도 하긴 할 거야! 같이 할 사람 댓글 달아주고 호출 누르면 내가 매일 호출해줄게 (๑˃̵ᴗ˂̵)

쓰니 스펙 165/62 (?) -> 59 노려봅니다

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• 다이어트할려는데 뭐가 나은지 골라줘1

	쀼1 나나 4년 전 글쓴쀼 조으아아ㅏ 낼부터 달려달려 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출 눌러놓고 가주랑 4년 전 쀼12 호출?은 어떻게 누르는거양 4년 전 글쓴쀼 제목 옆에 ••• 이거 버튼 누르면 호출 예약하기 뜰 거야! 4년 전 쀼13 했당!!!아침:단백질쉐이크/요거트 점심:순살치킨 작은거 4조각 저녘: 단백질 쉐이크, 슈크림빵1개 너무많이먹었나ㅜㅜ 55.5-54.2 4년 전 글쓴쀼 13에게 아냐아냐 기초대사량 만큼 먹었음 성공한 거지! 잘했어 체고체고👍 낼도 힘내보자용 4년 전 쀼20 글쓴이에게 아침: 요거트/단백질쉐이크 체해서 온종일 못먹었더ㅠ 55.5-54.2-53.8 4년 전 쀼24 20에게 잊고있었다.. 아침: 요거트/두유 점심: 연어초밥 11개 저녘: 고구마/단백질쉐이크 53.8-53.2 4년 전 쀼25 24에게 아침: 요거트 두유 점심: 단백질쉐이크 아몬드브리즈 초코맛 간식: 단백질쉐이크 바나나 저녘: 오야꼬동 53.2-52.8 간식이 저녘이었지만 배고파서 먹어버렸오 희희 ㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 25에게 히히... 괜찮아 나에 비하면 양반인 걸 ^_^ 낼부터 다시 열심히 하면 되지 !!! 할 수 있어 파이어아어어ㅓ🔥🔥🔥 4년 전 쀼27 글쓴이에게 쓰니 보았어...갠차나 포기하지말고 운동하고 내일 건강식 먹자!!!! 4년 전 글쓴쀼 27에게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양심없는 나란 쀼,, 낼 더 열심히 해보께 으쌰으쌰 💪 4년 전 쀼30 글쓴이에게 쓰나 수고했오!! 유지 정말 잘된다..부러워ㅠ 52.8-53.0 아침: 요거트 고구마 단백질쉐이크 점심: 서브웨이 로스트칰힌 아이스크림1개 저녘: 바나나 두개 많이 먹었는데 만족감 제로인 오늘... 후 계속 화이팅..!!!! 4년 전 글쓴쀼 30에게 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러게 나도 내가 신기할 정도야,, 칰힌 맛있겠다 헉헉 얼마 안 남았어 우리 지방 불 태워버려~!~!~!~!~! 4년 전
	쀼2 나도나도!!!! 4년 전 글쓴쀼 조아 낼부터 댓 달아줄게 !! 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출 버튼도 누르고 가주랑 4년 전 쀼11 호출예약했엉!!! 169/70 > 169/69.1 점심 : 닭가슴살, 계란후라이2개,소스 저녁 : 서리태쉐이크 1잔 간식 : 마이쮸3개 4년 전 글쓴쀼 오! 쀼도 오늘 나름 건강하게 챙겨 먹었네 잘했어잘했어 :-) 내일도 힘내서 열심히 해보자! 4년 전
	쀼3 나나나나ㅏ 4년 전 글쓴쀼 조아아아아 낼부터 댓 달아줄게 !!! 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출 버튼도 누르고 가줭 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 낼부터 댓 달아줄게 !! 달려어어어어 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전
	쀼5 나나나나나ㅏ나ㅏ나나나나나나ㅏ난!!!!!!! 4년 전 글쓴쀼 달려보즈아아아악 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전 쀼15 한약 비움치료 2일차.. 아침 - 안먹음 점심, 저녁 - 한약 .. 내일만 지나면 먹을 수는 있다!!! 4년 전 글쓴쀼 히익 나였음 이미 뭐라도 하나 먹었을 것 같아,, 기력 없을 텐데 ㅠㅠ 오늘도 힘내자 !! 4년 전 쀼18 나는 오늘 .. 한약 비움치료 마지막 ㅠ 낼부터 다시 먹을 수 있다!! 조절하면서 먹어야징 4년 전 쀼26 9/28 히히 비움 어제부터 끝나따 !! 아침 - 사과 점심 - 일반식 반식 (밥 두부 김치 계란) 저녁 - 다이어트 쉐이크 4년 전 글쓴쀼 으악 진짜 열심히 했네 쀼 ㅠ,ㅠ 나두 보고 자극 받아서 낼 더 열심히 할 수 있을 것 같아! 배고프지 ㅠㅠ 좀만 더 힘내자 !! 수고했어 오늘도 😚😚 4년 전 쀼31 꺄악ㄱ 9/29 아침 - 계란 흰자 2개 점심 - 고구마 2개 저녁 - 시리얼 + 아몬드브리즈우유 고구마 너무 큰거 먹었엌ㅋㅋㅋㅋㅋ후 ㅠ 4년 전 글쓴쀼 아니...... 더 먹어도 될 것 같은데요..... 더 드세요 젭알... ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 배고프게따 ㅜㅜ 몸 챙겨가면서 하기로 나랑 약속해🤙🤙 4년 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	쀼6 나나 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전 쀼14 아침: 사과 1개 점심: 이마트 샐러드 저녁: 맥주 200cc+치킨4조각 4년 전 글쓴쀼 수고했오 쀼 !-! 오늘도 힘내보장 4년 전
	쀼7 저용 !! 난 60.5에서 59.5 노린닷 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전
	쀼8 나! 56>53.5 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전
	쀼9 나나나나 69 > 65 무린가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전
	쀼10 나나 76>>70. (지금급찐살이라 급빠질거같아서 무리하게 목표정했엌ㅋㅋ) 4년 전 글쓴쀼 짠! 댓글 쓰러 온 김에 호출버튼도 누르고 가주랑 4년 전 쀼23 나 지금 74.3이야!! 4년 전 글쓴쀼 오오옥 !!!! 가능할 수도 있겠는 걸!! 4년 전 쀼29 수요일까지 70은 무리인거 같지만.. 일단 오늘 73.4야!ㅎㅎ 쓰니는 밑댓보니까 성공하겠다!! 화이팅하쟈! 4년 전 글쓴쀼 29에게 홧탱ㅇㅇ하즈아~!~!~!~! 4년 전
	글쓴쀼 안녕-! 오늘 쓰니 몸무게는 못 쟀어 ㅠㅠ 아침- 닭가슴살 스테이크 130kcal 점심- 편의점 샌드위치 400kcal 저녁- 뭉개뭉계란 340 kcal 총 870 칼로리 정도 섭취했어! 운동은 스트레칭 10분 ㅎ,, 그래도 나름 식단 잘 지켜서 뿌듯한 하루야 낼은 꼭 몸무게 재서 댓글 남기러 올게 :) 다들 오늘 하루도 수고 많았어 낼도 열심히 으쌰으쌰! 🥨 4년 전
	글쓴쀼 안녕! 165/60.9 미안해 쀼들..... 오늘 생일이라 주체 못하고 먹어버렸지 뭐야... 내일부터 다시 열심히 할게 후우... 아침-닭가슴살 스테이크 140 점심- 호밀 샌드위치 280 아메리카노 20 패션후르츠에이드 200 초코타르트 200 저녁- 치킨,,,,,,,,,,,,,,,,,, 난 면목이 없어 쀼들아...... 진짜 낼부터 열심히 한다 따흐흐극 ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 쀼17 생일축하해❤(⸝⸝⸝°⁻̫° ⸝⸝⸝) 4년 전 글쓴쀼 호에엥 뭐야 이렇게 감동 줘버리기 있다구? ㅠㅠ 고마워 쀼야 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♥️ 4년 전 쀼19 생일축하해❤️🧡💛💚💙💜 생일에는 먹어야 후회도 없고 더 힘받아서 열심히 할 수 있지!!!!!! 내일부터 힘내쟝~ 4년 전 글쓴쀼 히히 고마워 쀼야 ❤️♥️❤️ 더 힘내서 지방 조져버려야지 후하후하 고마오오오 💓 4년 전 쀼21 세상에서 제일 예쁜 쓰니 생일 정말정말 축하해😍😍😍 4년 전 쀼22 모 많이 먹지도 않았구만!!!! 4년 전 글쓴쀼 우엥 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 요 예쁜이들 때문에 더 힘내서 낼 열심히 한다!! 축하해줘서 고마우잉 ❤️ 낼 더 열심히 하자 >.< 4년 전
	글쓴쀼 안녕안녕 ! 오늘 몸무게는 60.5 이게 무슨 일인지 모르겠는데 살이 빠졌더라구?,,, 2번 더 재봤는데 똑같아서 그냥 믿으려구 ㅎ,ㅎ 아침- 닭가슴살 스테이크 128, 히비초 128 점심- 시저샐러드, 어니언 베이글 400 저녁- 닭가슴살 소세지 130 830 칼로리 정도 섭취해따! 운동은 만보 걷기 했고 스트레칭 10분 해줬어 낼은 더더 빠져있기를 !! 다들 힘내자아아 🔥❤️🔥 4년 전
	글쓴쀼 익들 안뇽..... 오늘도 면목없는 쓰니가 와따 ㅎ_ㅎ 165/60.3 아침-케이크 한 조각, 식빵 3개, 우유 1잔 점심- 시루떡 조금, 콘 아이스크림 2개 저녁-치즈빙수, 목살.... 밥... 상추.... 칼로리 계산하기 무섭다 ^.......... 좀 빠졌다고 바로 방심해버렸어 ㅎr 정신차려라 김쓰니 낼두 달려달려~!~!~!~! 포기하지 않는다~~~! 4년 전 쀼28 밀가루로 시작하면 혈당 치솟아서 하루종일 먹을게 당길 수 잇오!!!!갠차나갠차나 4년 전 글쓴쀼 아 정말 ^,,,,,,? 난 정말 바보이똥개였군아... 흡 낼 치솟을 몸무게에 연연하지 않겠어 더 열심히 해야지 !-!-!-!-!-!-! 쀼 28 체고 🍒♥️ 4년 전
	글쓴쀼 안뇽 쀼들아 히히 오늘은 나름 뿌듯한 하루야! 165/60.3 유지가 신기할 정도 어제 그렇게 먹었는데,,, 아침- 닭가슴살 스테이크 170+삶은계란 2개 120 점심- 꼬깔콘 2/3봉지 300?+샤인머스캣 120 저녁- 닭가슴살 소세지 120 830칼로리 정도 섭취! 낼 앞자리 바뀔 수 있을까? 사알짝 기대해보면서 낼도 달린다 !! 🔥🔥 다들 오늘도 수고 많아쪄 💞 4년 전

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