걷는 다이어트 좋아?

매일 1시간씩 할꺼야 어때

[쀼1]

나 일주일 좀 넘게 40분 정도 씩 걷고 있는데 삼키로 빠졌어! 물론 식단관리도 같이 했어

[글쓴쀼]

식단 세끼다먹었어? 걸을땐 빨리걸었어?

[쀼2]

나 6시 이후에는 안먹었고 세끼 다먹을때도 있었는데 거의 아침간단히 훈제계란이나 귤 이런거 먹었고 점심은 내가 학생이라 급식먹었고 저녁은 집 걸어가다 집 도착하면 6시 이 삼십분 전이라 그냥 안먹었어! 아침부터 막 매점음식이나 컵밥 이런거 먹은 날은 점심은 간단히! 이런식으로 먹었고 걸을때는 빠른걸음으로 걸었어 그리고 물 많이 먹었어!!

[글쓴쀼]

우와 고마워ㅠ 살빼야지 얼른

[쀼3]

아니야 같이 파이팅 하자ㅜㅜ 난 운동하는가 진짜 싫어해서 걷기라도 하자 라는 마음먹고하믄중 ㅜㅜ꾸준히가 중요한거 같아

[글쓴쀼]

3에게
그래맞어 꾸준히해야하는데 이번엔 진짜할꺼야ㅠㅠ같이 열심히 하자ㅠ

[쀼4]

나 가정의학과 교수님한테 다이어트 상담 받았는데 몸무게 무거운 사람들 아닌 이상 걷기 운동 다이어트에 도움 안 된다했어ㅋㅋㅋㅋㅋ