규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎉 출석 체크 OPEN! 이제 친구 수가 아닌 연속 출석 일수로 등업해요 🎉
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163에 49는
81
l
다이어트
새 글 (W)
3
4년 전
l
조회
1908
l
뚱뚱 통통 보통 날씬 마름 중에 뭐라고 생각해?
3
•••
이런 글은 어떠세요?
오늘자 양배추 시세
일상 · 6명 보는 중
울집 바닥 어케 망했어 누가 밤에 물먹거 정수기 잘 안잠궈서 이렇게 됨
일상 · 27명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
헐 김호중 구속
연예 · 3명 보는 중
방탄 뷔 테러진압 특수부대 간거 실감 중..🥺
연예 · 8명 보는 중
워터슬라이드 논란 너네는 이거 어케 생각함???
일상 · 19명 보는 중
집에 오자마자 샤워하는 습관 들이려고..twt
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 SM 사옥 앞 트럭시위
연예 · 1명 보는 중
주인 다쳤는데 악의없이 킹받는 강아지들 행동...gif
이슈 · 11명 보는 중
대한민국에서 제일 심각한 지역 4곳............
일상 · 8명 보는 중
와 배민 리뷰사진 개맛나보여
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
2030들의 비명이 듣고싶다
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
푸바오의 중국 여행 (쉼표 6일 차)
연예 · 2명 보는 중
쀼1
날씬?
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼2
마름 아니야..??
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼3
와아아아안전 날씬마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼4
나 162에 49키로인데 말랏다는 소리 들어
4년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ
4년 전
쀼5
마름 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
고마워!! 나 66에서 단기 다이어트 해서 여기까지 뺀 건데 이런 말들 들으니까 힘 난다ㅠㅠ
4년 전
쀼6
헉 진짜??? 의지대단하다ㅠㅠㅠㅠ헐 ㅠㅠㅠ 혹시 방법 알수있을까 워너비..
4년 전
글쓴쀼
쀼야 다시 오면 말해줘! 잠깐 동안만 내용 지워 놓을게🙏🏻
4년 전
쀼7
나도 정보좀 ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
7에게
지금 왔는데 운동 식단 같은 거 중심으로 12시 정도에 써 올게! 늦게 와서 미안해ㅠㅠ
4년 전
쀼8
헐 나도 알고 싶어
4년 전
쀼11
8에게
헐나ㅜㅡ두
4년 전
글쓴쀼
11에게
ㅇㄷ!!
4년 전
글쓴쀼
11에게
왔어!
4년 전
글쓴쀼
8에게
ㅇㄷ!!
4년 전
글쓴쀼
8에게
왔어!
4년 전
쀼13
헉 쓰니야ㅠㅠㅠㅠ나 이제 봤어.. 다시 알려줄수있을끼ㅠㅠ??
4년 전
글쓴쀼
13에게
ㅇㄷ!! 물어봤었는데 늦게 와서 미안해ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼32
글쓴이에게
고마워!!!!!!!!❤️❤️
4년 전
글쓴쀼
13에게
왔어!
4년 전
쀼16
할쓰니야 지금 내스펙이야 ㅠㅠㅠ 방법 알고싶다 혹시 얼마나걸렸오?
4년 전
글쓴쀼
16에게
ㅇㄷ!!
4년 전
글쓴쀼
16에게
왔어!
4년 전
쀼24
나도 알려주라ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
24에게
ㅇㄷ!!
4년 전
글쓴쀼
24에게
왔어!
4년 전
쀼25
와 대단하댜ㅠㅠ나두..알려조..ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
25에게
ㅇㄷ!!
4년 전
쀼34
글쓴이에게
호출하고 갈게♥️❤️
4년 전
글쓴쀼
25에게
왔어!
4년 전
쀼9
마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼10
날씬
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼12
말랐어ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼14
날씬~마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼15
마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼17
나는 162/48일때 뼈밖에 없었어...근육이 많아서 인가? 허리가 21인치여서 맞는 옷도 없고 진짜 빈티나보였음.
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼18
날씬
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼19
날씬
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼20
뼈밖에 없을 듯......
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼21
날씬~마름 딱예쁜몸일듯 ㅠㅠㅠ부러워
4년 전
글쓴쀼
헐 실수로 하트 보냈넹.. 고마워!!
4년 전
쀼22
날씬
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼23
마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼27
마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼28
날씬
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼29
날씬 근데 나 164에 49-50일 때 다들 말랐다 날씬하다 했는데 날씬한 거 모르고 보통이다 생각했는데 지금 살 찌고 나니 내가 배불렀었구나 싶더라
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼30
날씬~보통
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼31
헉쓰 그럼 쓰니야 호출 누를께 12시에 불러줘🙏🙏🙏 너무 부럽고 알고싶다 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
응응 열두시 정도에 부를게!!
4년 전
쀼37
호출해줘서 정말 고마워❤️❤️❤️❤️🙏🙏 쓰나 나도 전스펙이 비슷해서 진짜 도움 많이 될 것 같아! 참고해서 열심히 따라해볼껭!!
4년 전
쀼33
마름
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
글쓴쀼
이렇게 많은 익들이 물어볼지 몰랐는데 일단 나는 한달에서 한달반 정도 걸렸고 64에서 49까지 뺀 거야! 난 유튜버 ㅇㅌㅌ님 식단만 참고해서 두유를 밥 대신 마셨고 아침, 점심에만 두유 마신 것 같아! 간식으로는 귤 5개 정도 먹기도 하고 바나나 한두개 정도나 이북식 떡이 집에 많아서 그거 3개 정도 저녁에 먹기도 했어! 그리고 일단 운동은 걸그룹 춤 중에 하나 1절만 다 외워서 워밍업 같이 네번 췄고 2주에 10kg 춤 영상 중에 핸드클랩 세번 추고 시작했어. 그 다음으로 칼소폭 2를 하고 플레이리스트에 있는 운동 한번씩 했어 (사진 첨부 대댓글로 할게!) 티파니 허리 운동이랑 캐쉬 안, 뒷벅지 운동도 두번씩 했는데 나는 아침에 일어날때 뻐근한 그 느낌이 좋아서 더 많이 하기도 했었어! 주말이나 쉬는 날 중에서 시간 많은 날에는 운동 훨씬 많이 했었는데 그 날 한 운동은 대댓글로 달게!!
4년 전
글쓴쀼
(내용 없이 첨부한 댓글)
4년 전
글쓴쀼
주말 중에 시간 먾은 날에는 춤 6번, 핸드클랩 2번, 1분 휴식, 춤 4번, 핸드클랩 3번, ‼️스쿼트 런지 워킹런지 각각 20번씩 4세트, 제자리 런지 최대한으로 2세트, 힙쓰러스트 30회 3번, 레그킥 20회 2세트‼️❗️허벅지 종아리 발목 스트레칭, 원레그 써클, 사이드 라잉 레그 킥, 이너 따이 리프트 20회, 이너 따이 써클 15회, 레그컥 20회 얼터네이트 레그 컬 30회❗️했고 ‼️랑 ❗️사이에 있는 운동은 유튜버 ㅇㅇㅈ 님 영상에 있는 운동들 살짝씩 횟수만 변화줘서 한 거고 저 전체를 3번 반복했어! 그 다음으로는 제이제이 살롱드핏 유산소, 칼소폭 2, 제이제이 살롱드핏 유산소, 핏엔젤 칼로리 소모운동이나 경보 1시간, 스피닝 자전거로 500칼로리 찍을 때까지, (티파니 허리운동, 캐쉬 뒷벅지 2번, 캐쉬 안벅지 두번) 두세트 했고 윗댓에 있는 사진 2번 반복하고 줄넘기 500개, 여리나핏 5분짜리 5번 했어!! 이건 진짜 급하고 살빼야 하는데 시간이 조금 있는 쀼들이 하면 좋을 것 같아,,
4년 전
글쓴쀼
이거 두개를 깜빡하고 안 적었는데 나는 ㄹㄴ님 극성수기 다이어트에 나오는 레몬녹차수 만들어서 마셨고 롯데월드에 어쩔 수 없이 간 날을 기준으로 5일동안 폭식하고 운동 하나도 안 했는데 (첫날 닭강정 떡볶이 소떡소떡 소세지 1/2 아이스크림 치킨 콜라 츄러스, 둘째날 피자 반판, 셋쨋날 아이스크림 빵, 넷째날 라면 치킨, 다섯째날 과자 세봉지) 놀데월드 간 이후에 0.5키로 쪘다가 다음날 다시 돌아온 거 빼고는 살이 하나도 안쪄있어서 신기했다!
4년 전
쀼35
고마어 ㅠ.ㅠ
4년 전
쀼36
고맙당
4년 전
쀼38
와 쓰니야ㅠㅠㅠㅠ 대단하다 운동을 얼마나한거야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정성스레 써줘서 고마워!!!!!!
4년 전
글쓴쀼
고마워❤️
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동 주 몇회해
9
05.28 16:44
440
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
10
05.28 21:22
528
0
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
7
05.28 14:08
414
0
화장품
속눈썹 길고 숱 많은 익들
6
05.29 03:19
163
0
다이어트
이정도면 마른거야?
7
05.29 13:59
419
0
다이어트
인바디 봐줄사람
8
05.28 23:31
261
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
448
1
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
4
05.28 23:29
137
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
05.29 01:19
245
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
5
05.29 10:41
170
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
05.29 15:35
234
0
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
05.28 09:17
118
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
05.28 09:44
143
1
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
197
0
다이어트
다이어트 할 때 설렁탕 안되겠지..?
3
05.28 12:06
164
0
다이어트
퇴근하고 집 오면 5시 반인데
1
7:08
10
0
다이어트
다이어트 응원좀 해주라
3:20
14
0
다이어트
아 하루종일 다이어트만 신경쓰는 거 넘 스트레스 받는다...
3:00
42
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
3
05.29 23:11
129
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
4
05.29 22:57
42
0
다이어트
오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
22
0
다이어트
식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
05.29 20:54
36
0
다이어트
내 인바디인데 목표치 정해주라
05.29 17:37
50
0
다이어트
운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
5
05.29 16:48
87
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
05.29 15:35
234
0
다이어트
이정도면 마른거야?
7
05.29 13:59
419
0
다이어트
운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
4
05.29 12:29
101
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
5
05.29 10:41
170
0
다이어트
운동봐주고 식단 추천좀 해줘! ㅠ
1
05.29 09:43
46
0
다이어트
다이어트 기록용
05.29 09:35
23
0
다이어트
식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
7
05.29 08:50
144
0
다이어트
익들아 키160인데 49~48에서 45까지 가려면 몇개월정도 걸릴까??
05.29 04:15
46
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
05.29 01:19
245
0
다이어트
인바디 봐줄사람
8
05.28 23:31
261
0
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
4
05.28 23:29
137
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
박재정 - 헤어지자 말해요
비비 (BIBI) - 밤양갱
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
NewJeans - Bubble Gum
임영웅 - 이제 나만 믿어요
KISS OF LIFE - Midas Touch
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
임영웅 - London Boy
전체 인기글
l
안내
5/30 8:10 ~ 5/30 8:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
엔믹스 그 영상으로 바이럴 하려고 했었나봄
7
2
연예
뭔 축제때 노래 잠깐 껐다고 이정도로 욕먹누
36
3
이슈
동서양 가릴거 없이 매너있게 행동하는 순간
4
4
연예
정보/소식
"예민한 부분 있었을텐데"…에스파 카리나, '아마겟돈' MV 감독에 보낸 메시지 [엑's이슈]
5
5
이슈
(혐) 혈관을 막고있는 혈전 제거하기.gif
16
6
이슈
현재 한국 빼고 전세계가 난리인 것
5
7
이슈
"돈 많은 백수 과연 행복할까요”
14
8
이슈
장위안 며칠 전 논란에 대한 한국어 입장문
6
9
이슈
대학생들 노트북마다 다 있는거
30
10
이슈
보배드림에서 로또 1등 나옴 ㅠ
40
11
일상
얘드라.. 이정도 붙는옷 회사에 입고가는거 어떰?
5
12
이슈
의외로 많은 허리 디스크 사유
10
13
이슈
엔믹스 음향사고가 연출이었다는 신한대.jpg
53
14
일상
결혼 진짜 희생해야해?
12
15
일상
와씨 몸무게 58이라고 뚱뚱하단 말 들었네
19
16
이슈
성폭행범 두둔하고 무죄 준 판사의 최후.jpg
17
17
이슈
귀여니 모르는 사람들 깜짝 놀라고 있는 트윗.twt
9
18
일상
월급 180~200인 익들아????
1
19
일상
부모님 경제적 여유있는게 최고구나 하는건 부모님 아픈 나이가 올때야
2
20
일상
집에서는 소변줄 못해? 병원에서만 할수있어?
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위