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초록글 다이어트할 때 탄수화물 뭘로 먹음17 l 다이어트
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4년 전
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한끼에 밥 130그람 재서 먹어!
4년 전
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4년 전
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아 사실 이건 저녁 기준인뎅
아침은 사과 반쪽이나 미숫가루
점심은 일반식 적당히 먹구
저녁에 130그람 재서 마른반찬류랑 먹어! 국이랑 찌개는 안되구 통상적으로 생각하는 다이어트에 먹으면 안되는 음식두 당연히 안돼!
사실 난 운동이랑 병행하는거라서 저렇게 먹는데 운동 안하면 조금 더 줄여야겠지..?
4년 전
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4년 전
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4년 전
   
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