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다이어트 운동 이렇게 해도 되는지 봐주라!! l 다이어트
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다이어트 운동 이렇게 해도 되는지 봐주라!! | 인스티즈

 

계속 앉아만 있어서 그런지 배가 저렇게 나왔어ㅠㅜ 

지금 160/60인데 근력운동은 나중에 할거고 우선 살부터 빨리 빼는게 중요할 것 같아서 유산소 위주로 하고 있어!! 

 

땅끄부부 뱃살 허벅지살 동시에 빠지는 운동 

티파니 10분 옆구리 허리운동 

줄넘기 3500개 하고있어 

 

식단은 아침 저녁은 고구마 바나나 아니면 단백질 위주로 먹고  

점심만 일반식 1/2정도 먹고있어!  

운동 이렇게 해도 될까???

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