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시험기간이라서 운동을 못해서 식단만 하려하거든
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다이어트
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4년 전
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근손실 최소한 막으려면 식단 어떻게해야할까ㅠㅠ 아침 오트밀 손바닥만큼이랑 계란두개, 점심 일반식 반인데 최대한 단백질위주, 저녁 닭가슴살 샐러드+식빵한조각 이렇게 생각중인데 운동없이 살빼기엔 너무 많나..?
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