규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
내 식단이랑 운동량 봐줄사람?? ㅠㅠㅠ 정체기인지 봐줘ㅠㅠㅠ
8
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
247
l
아침:선식, 계란 1개 점심:급식반 저녁:닭가슴살 180g, 토마토 한개, 계란 흰자 2개 운동: 저녁이후 점핑 다이어트 3,40분 홈트(복부) 1,20분정도 10월26일에 다이어트 시작 11월26일 91kg>84kg 현재 몸무게 83에서 82 왔다갔다 하고있어 정체기인지 식단,운동량 문제인지 모르겠다ㅠㅠ 내가 놓치고 있는게 있으면 알려줘!!
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
"BTS가 쌓아올려"…'놀뭐', 하이브 사태 속 '세븐틴 자막 논란 수정' 사옥 오픈 [엑's이슈]
연예 · 5명 보는 중
이사람 위험한 거 아님..??갠찬나
일상 · 47명 보는 중
광고
파워링크
이 스펙인데 1년째 취업 못하는 중...
이슈 · 24명 보는 중
어 흉터연고 5개월 차이 봐…
일상 · 37명 보는 중
모델 몸매와 일반인 몸매의 가장 큰 차이점
일상 · 57명 보는 중
사무직익더라 이거 툴근룩 가넝?
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
김지원 놀토 촬영 전 후 비교
이슈 · 33명 보는 중
아 진짜 앤톤 당장 숨겨!!!
연예 · 3명 보는 중
오늘자 우리나라 1세대 판다 '리리' 밥 먹는 모습
이슈 · 18명 보는 중
울집 강아지 진짜 개행복해보임 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
전설의 명랑 핫도그 짤 실사화……jpg
이슈 · 9명 보는 중
아디다스 이거 예쁘긴 하다...
일상 · 9명 보는 중
연관글
•
내 식단이랑 활동량 봐줄 분...
•
저녁식단 어떤지 봐줘...😢😳
6
•
다이어트중 식단 봐줭!!
6
•
정체기 와버려서,,
6
쀼1
운동을 늘려! 그정도 운동했으면 이제 강도랑 시간 높일때가 되어씀
4년 전
글쓴쀼
운동을 더 빡시게...(끄적끄적)
4년 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋ귀여웡ㅋㅋㅋ 하던 수준에 어느정도 적응되면 꾸준히 높여줘야 살 잘 빠져!! 화이팅이야 ㅎㅅㅎ
4년 전
글쓴쀼
꺄아 고마오!!!
4년 전
쀼2
운동을 유산소 위주로 하는건 어때 걷기나 뛰기 슬로우버피나
4년 전
글쓴쀼
슬로우 버피도 매일 10개씩 하고 있는데 갯수를 더 늘려야할까?? 아무래도 체중이 많이 나가다 보니 무릎이랑 손목이 자주 아파서 적게 하고는 있는데ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
정체기 같아~~ 꾸준히 해!!
4년 전
쀼5
아침에 탄수화물을 먹어! 아침에 탄수화물 먹어야 오히려 열량이 소모되면서 살이빠져! 그리고 정체기같은데 복부보단 유산소!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
16
06.12 03:02
640
0
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
10
06.12 12:20
460
0
다이어트
다이어트 전후 보고가~.~(금방펑할거임)
24
06.12 02:17
661
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
349
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
6
06.12 20:40
217
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
5
9:28
159
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
14:05
196
0
화장품
23호 가을딥톤인데 혹시 매트립 말고 글로시립 추천해줄수있어?
5
06.11 22:40
121
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
231
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
0:08
90
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
3
4:56
136
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
9:47
124
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
14:33
85
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
3
17:44
64
0
다이어트
나 이제 강박 안가지려고
3
06.12 10:18
113
0
다이어트
3일단기로 레몬디톡스vs단백질쉐이크
4
12.15 16:27
137
0
다이어트
나도 내가 살빼야 하는거 아는데 자꾸
8
12.15 15:58
437
0
다이어트
말랐었는데 살 찌운 쀼들 있니
42
12.15 15:44
2521
1
다이어트
-13키로 드디어 앞자리 40키로 대로 바꼈다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 기념으로 4040
14
12.15 15:19
464
0
다이어트
약먹고 식욕억제돼서
12.15 14:55
83
0
다이어트
20kg감량 하면
11
12.15 14:52
608
0
다이어트
라식 라섹
12.15 14:04
53
0
다이어트
식단 좀 봐줄 쀼 ~!~!~!
12.15 13:53
53
0
다이어트
공복유산소 하기 전에 핫식스 한캔 마샤도 돼?
2
12.15 12:53
222
0
다이어트
한의원 다이어트해본사람!?!
4
12.15 12:05
177
0
다이어트
161/70익 식단이랑 운동봐줄 쀼ㅠㅠㅠ
10
12.15 10:06
240
0
다이어트
한 달에 몇 키로까지 빼는 게 적당해??
23
12.15 10:04
2561
0
다이어트
오렌즈 1+2
1
12.15 08:05
139
0
다이어트
이렇게 해도 살 빠질까 봐주라...
3
12.15 07:43
207
0
다이어트
여름때 몸 사진인데 어느 부위 더 빼야 할꺼 같아?
12.15 03:12
118
0
다이어트
이렇게하면 몇키로 빠져?
1
12.15 01:18
117
0
다이어트
블랑디바 쿠션 써본쀼???
12.15 00:58
88
0
다이어트
살쪘을때 가슴 컸던 둥이들 살빼고 가슴 어때?
75
12.15 00:56
5873
1
다이어트
90키로인데 다여트 초반엔 살 잘 빠지나..??
6
12.15 00:02
259
0
다이어트
살을 진짜 많이 뺏는데 만족이 안되네,,,,
4
12.14 23:58
320
0
처음
이전
681
682
683
4684
685
686
687
688
689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
ONE PACT (원팩트) - DEJAVU
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
GHOST9(고스트나인) - 째깍째깍 (Awesome day)
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
XIA(준수) - Pit A Pat
ONE PACT (원팩트) - 마침표
정국 - Never Let Go
전체 인기글
l
안내
6/13 21:30 ~ 6/13 21:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
우리집 어린이 공중파 탔대요
5
2
일상
아 득점 알람 꽉 껴요
8
3
일상
핫플
대학생들아 텀블러에 소주 담아 마시지마
39
4
이슈
얘들아 죽기 싫으면 오늘부터 양산 써
10
5
이슈
[꼬꼬무] 개구리소년 사건당시 피해자가족중 한명을 범인으로 지목했던 심리학자
12
6
이슈
네이버 웹툰 미쳤나
24
7
이슈
현재 난리난 반영구 문신 기술.JPG
21
8
일상
나 생리전/할때 배 차이 볼사람ㅋㅋㅋ40
11
9
이슈
우리나라 대부분 사람이 겪고있다는 인정중독
1
10
이슈
지진때매 소들 자다가 깨는거봐
15
11
연예
헐 놀뭐 러블리즈 할 때🥹🥹 ㅅㅍ
5
12
이슈
토끼 케이크 사 왔는데 열어보니까.jpg
5
13
이슈
라식, 라섹할 때 눈 움직이면 어케 될까?
18
14
일상
시라카와선수
4
15
이슈
데뷔 25년차 개그맨 피셜로 역대급이었다는 예능 벌칙
30
16
일상
야구 한경기 최대 점수가 몇점이었지?
6
17
이슈
규모 5.8 지진에 끄떡없는 첨성대.gif
31
18
일상
와 롯데 빠따 미쳤네 개꿀잼 하면서 보고 있었는데
8
19
일상
25살 취준생인데 스펙이랑 공백 심각한가?
13
20
일상
자취하면 진짜 빨개벗고 있을거같음
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위