다이어트중인데 체중이늘었어ㅠ

어제 점심일반식밥거의안먹고 돈까스 먹었고 

저녁은 두유 먹어서 두끼먹었어.. 

평소에는 세끼잘챙겨먹구ㅠ근데 체중이늘어따... 

익들이라면 과식해서 그렇다생각하고 단식할거야? 

생리는 아닌데 부정출혈 중이긴해ㅠㅠ

[쀼1]

식단 원래 다이어트식으로 돌아가고 운동 빡시게 하루 하면 돼 아직 몸에서 배출 안돼서 물 많이 마시고 운동해서 빨리 빼야돼

[글쓴쀼]

앗 오켕 ㅠㅠ..근데평소보다 많이먹은것도 아니고 평소에도 점심은 저렇게먹는데도 먹어서 찐살일까??

[쀼2]

부은걸수도 있으니까 더욱 빨랑 운동하고 물 마셔서 빼버려야지! 그거 하루 지나면 진짜 살찐거돼... 다이어트식 먹는건 흔히 아는 닭가슴살 샐러드 이런거야 단백질은 운동능력 높여주고 샐러드 같은 야채류가 수분도 많고 도움 돼

[글쓴쀼]

앗 ㅠㅠ고마워 그럼 오늘 식사는 해도되는걸까? 지금 공복에 운동하고 점심한끼먹으면 돌아가려나ㅠㅠ 아예굶는건 불가능일고같아,,,,,

[쀼3]

점심 일반식이면 안먹는거 추천... 탄수화물이 밥빵면소스장류에 다 들어있어서 일반식은 탄수화물 덩어리거든...

[글쓴쀼]

3에게
아냐아냐 닭가슴살이랑 토마토먹으려고ㅠㅠ그래도 ㄴㄴ?

[쀼4]

글쓴이에게
아닝 그건 좋을 것 같아!! 그리고 내일은 몸무게 재지마 스트레스 받으니까 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

4에게
고마오ㅠㅠ😂😂