다이어트할때 집착? 하는 쀼들있니

요새 거의 매일 운동하면서 살좀 빼자는 목표로 식단조절듀 하면서 다이어트 시작했는데 2주정도 됐거든..? 

 

근데 요새는 현타가 너무 많이오고 식단조절한다고 친구들도 안만나니까 공허?하고 몸무게나 살에 집착을 하게되는거같애 

며칠동안 계속 이러니까 정신도 이상해지는거같고 그런데 다이어트하지말고 운동이라도 계속할까...? 

쀼들아 조언 좀 부탁해ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

내가 그래..ㅠㅠㅠ 나 그래서 요요 엄청 심하게 오고 다이어트 관둔 후에도 계속 강박증처럼 몸무게 재고 그런다..
그래서 내일부터 식단일기 쓰면서 그날 그날 느낀 감정 써보려고 해!!
다이어트 하면서 사실 제일 중요한게 멘탈 관리잖아 멘탈이 무너지면 식단관리 잘하던것도 다시 폭식으로 이어지니까...
쀼도 몸무게 숫자에 집착하지 말고 내 몸을 위해서 운동한다 몸이 더 건강한 음식을 먹기 원한다 이런식으로 생각하는게 좋을꺼같아!!

[글쓴쀼]

멘탈이 중요하긴 한가봐..ㅠ 나도 저번에 맨날 몸무게 재서 집착하는 버릇 생겼거든 결국에는 몸무게 줄이려고 안먹다가 실패해서 폭식하고.....쀼도 식단일기 쓰는거 성공해랏 화이팅 ㅠㅠㅠㅜ !!!!!