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l조회 19469l 5
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쀼1
헉 어케했어!
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쀼2
헝 어찌했어ㅠㅜㅜ
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쀼3
헉 어떻게 했는지 알려줄 수 있을까ㅠㅠㅠㅜ 익인이 부러웟
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쀼4
모해쏘??ㅠㅠ
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쀼5
알려줘,,,,,,,,제발,,,,,,
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쀼6
와 대박 ㅠㅠ 알려주라ㅠㅠㅠ
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쀼7
나도 알려줘ㅠㅠㅠㅠ
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쀼8
호출 누르고갈게ㅜㅜㅜ
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쀼9
알려조라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼10
호출부탁해!!
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쀼11
나도,,,,,,,, 제발,,,,,
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쀼12
알려줘 쓰나ㅠㅠㅠ
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쀼13
나두ㅜㅠㅡ
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쀼14
대체비결이무얏
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쀼15
ㅜㅜㅠㅜㅠㅠ 알고시퍼 ㅠㅜㅠ
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쀼16
모야 모야 ㅠㅠ 나도알려주라
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쀼17
왘!! 나두알려조!!!
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쀼18
나두알려조
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쀼19
나우 알려죠
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쀼20
헐 알려줄 수 이써ㅠㅠ??
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쀼21
뭐야뭐랴 비결이모애
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쀼22
어떻게 했는지 알려주라ㅠㅠㅠㅠ
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쀼23
나아도...
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쀼24
어떻게했어?ㅜㅜ
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쀼25
나두ㅠㅠㅠㅜㅠ
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쀼26
호출 누르고 가게ㅠㅠㅠ
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쀼27
나두 알려주라 ㅠㅠ ㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ
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쀼28
어떻게 했는지 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼29
헉. 도대체 어떻게 했어?!
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쀼30
어케했오..?
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쀼31
쀼32
쀼33
헉 나두 호출!!!
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글쓴쀼
익들아 내가 지금 밖이라 들어가서 쓰고 댓 달아줄게!!
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쀼34
흑흑 호출해놀게
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쀼35
호출할랭ㅜㅜㅜ
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쀼36
나도알려주라ㅠㅠ
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쀼37
나듀 호츌 😁💚💚💚
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쀼38
나도호출ㅠㅠ
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쀼39
나도 제발 ㅠㅠㅠㅠ
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쀼40
나 도 호 출 ㅠ ㅠ 😭🥰
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쀼41
나두ㅠㅠ
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쀼42
호출 ㅠㅠㅠ
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쀼43
나도 호출 했어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼44
호출했다ㅠㅠㅠㅠ
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쀼45
나도 호출!
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쀼46
나도 호출!! 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼47
나도..ㅠㅠ
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쀼48
호출합니다ㅠㅠ
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쀼49
나두나두ㅜㅜ
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쀼50
호출하거 갈게!!!!
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쀼51
나도 알려주라ㅠㅠㅠ
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쀼52
쀼53
쀼54
나두 호출 ㅠㅠ
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쀼55
나두 알려줘 ㅠㅠ
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쀼56
쀼57
나도 호출!!!
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쀼58
나두호ㅜ출!!
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쀼59
나두나두
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쀼60
쀼61
나도오!!!!!!
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쀼62
나두ㅠㅠㅠ
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쀼63
쀼64
제발 알려쥬라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼65
나도ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼66
나두와아아아아아
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쀼67
나두 ㅜㅜㅜㅠㅠ
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쀼68
나두나두
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쀼69
나아두두두두두두!
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쀼70
쀼71
나두!!ㅠㅠ
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쀼72
나두 부탁해~~!!!
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쀼73
쀼74
나도고고오옹
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쀼75
나두 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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쀼76
선생님 제발,,,
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쀼77
저두 호출이요ㅠㅠ젭알ㅠㅠㅠ
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쀼78
나도 알려조ㅠㅠ
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쀼79
쀼80
젭알 ㅜㅜ
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쀼81
알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼82
나두 알려줭!!
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쀼83
쀼84
돌아오면 천천히 말해죵
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쀼85
알려죠ㅠㅠ
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쀼86
나두 제발ㅠㅠ 호벅지들끼리 너무 친해
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쀼87
나두나두ㅜㅠㅜㅜ 내허벅지들 서로 짱친이야...ㅜㅠㅠ
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쀼88
나도 알려줭!!
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쀼89
알려쥬세요 공주님 ㅠ ㅠ
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쀼90
호출하껭
•••답글
쀼91
나도 알려줘 제발 ㅠㅠ흥흑
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쀼92
나두우ㅜㅠㅠ
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쀼93
쀼94
호출 제발
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쀼95
쀼96
저두 호출할게요!!!!
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쀼97
나두ㅜㅜ
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쀼98
호출이욥~~!
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쀼99
나도 호출
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쀼100
진짜 너무 궁금하다ㅠㅠㅠ 호출!!
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쀼101
나도호출 ㅠ
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쀼102
나도 호출!!!
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쀼103
나도 호출좀ㅠㅠ
•••답글
쀼104
우째랰ㅅ니ㅜㅜㅜㅜ호추루ㅜㅜ
•••답글
쀼105
나도 알려주라...ㅠㅠㅠ이별 좀 하고싶어ㅠㅠㅠ
•••답글
쀼106
쀼107
나도 알려주라ㅠㅠㅠ
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쀼108
나도 호출할게ㅠㅠ
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쀼109
나도호출!
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쀼110
나도 호출!!
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쀼111
나뚜 호출
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쀼112
쀼113
나둥 호출!
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쀼114
호출 누르고 갈게!
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쀼115
나두 호출!!
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쀼116
쀼117
나두 호출!!
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쀼118
나도호출 ~~~~
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쀼120
나두 호출!!
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쀼121
호출이야냐야양
•••답글
쀼122
나도 호출!!!
•••답글
글쓴쀼
내가 많이 늦었지 익들 ㅠㅠ미안해ㅠㅜㅜ
별 거 없는데 그래도 내가 효과 봤으니까 익들도 허벅지 이별 시킬 수 있어!!
본론으로 들어가자면 3일은 마일리 하고 4일은 캐시 개구리 운동 했어!캐시 운동 효과가 정말 큰 것 같아!진짜 죽을 것 같은데 난 그래도 절대 안쉬고 했어!
그리고 근력 운동 끝나고 만보씩 걸었는데 걸을 때가 중요해!!엉덩이랑 허벅지를 뒤로 보낸다고 생각하고 걸었어(이 부분 이해가 잘 안될 것 같은데 모르겠으면 댓글 달아줘!) 근력 운동 하고 걸어야 위에 방법대로 걷기가 쉽더라구~
내가 한 방법은 여기까진데 더 궁금한 점 있음 댓글 달아조!

•••답글
쀼125
엉덩이 허벅지 뒤로 보내는 걸음이 학다리 걸음인가???? 그 현아가 그렇게 걷잖아
•••
쀼126
고마워 쓰니야❤️❤️
•••
글쓴쀼
아 맞다!!!!그리고 폼롤러!!!!!!안쪽 허벅지 폼롤러 마사지 꼭 했어!!!!!사타구니랑 안쪽 허벅지가 림프절?거기가 순환이 잘 돼야 잘 빠진다 그랴서 그것도 같이 해줬어
•••
쀼144
혹시 폼롤러 작은거야??
•••
글쓴쀼
아니!안벅지는 큰걸로 햤는데 작은 것도 가능!
•••
쀼169
폼롤러 어떻게 했어? 혹시 따라한 영상 있어?
•••
글쓴쀼
미서원소미?처음엔 그분 영상 참고했구 이후엔 나한테 필요한 동작들이랑 자극점 찾아서 햤어
•••
쀼138
마일리랑 캐시 영상 링크 줄수있어??
•••
글쓴쀼
유튜브에 찾으면 바로 나와~마일리 하체/캐시 개구리
•••
쀼142
혹시 근육 빨리붙는편이야??
•••
글쓴쀼
음...그런 편인가...잘 모르겠어ㅠㅠ
•••
쀼145
걷는법 좀 자세하게 알려주라ㅠㅠ
•••
글쓴쀼
종아리를 쓰는 게 아니라 엉덩이를 움직이면서 걷는다고 생각하는거야!엉덩이 허벅지를 뒤로 미는 느낌으로
•••
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
•••
글쓴쀼
웅 두번은 못하겠도라...ㅋㅋㅋ
•••
쀼151
고마워 쓰니야! 근데 나 예전에 개구리 운동 했었는데 3일정도하고 근육통 진짜 심하게왔었는데 쓰니는 근육통 없었어?? 개구리 운동 끝나고 스트레칭 안해서 그랬던건가..ㅠㅠ
•••
글쓴쀼
나 엄청 심하게 왔는데도 그냥 참고 했어...근데 그랬더니 나중엔 무뎌지더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
쀼153
쓰나 폼롤러 뭐 써ㅠㅠ?한번도 사본적이 없어서 뭘 사야할지 모르겠어ㅜㅜ
•••
글쓴쀼
난 그냥 지마켓에서 eva?맞나?그거 샀어!큰걸루 그리고 작은 것도 하나 샀어 나도 아무것도 모르고 샀는데 둘 다 어떻게 어떻게 잘 쓰게 되더랑ㅋㅋㅋ
•••
쀼155
혹시 큰 거 작은 거 하나만 산다면 어떤 크기가 더 활용적일까??
•••
글쓴쀼
흠 나는 큰 거!!
•••
쀼156
글쓴이에게
거마오❤️🙏🏻
•••
쀼179
쓰나 그럼 몸무게도 빠진거야?
•••
쀼194
혹시 바깥살도 빠져..??? 나 바깥살은 빼기싫어서ㅜㅜ 골반이없어
•••
 
쀼123
학 대박 마침 들어왔는데 쓰니 고마씀미다
•••답글
쀼124
고마오!!!
•••답글
쀼127
고마웡 ~!!!
•••답글
쀼128
헉 진짜 열심히 했다 고마워 쓰나!!!
•••답글
쀼129
쀼130
쀼131
고마웡!!!😆 내일부터 운동 해야짓,,
•••답글
쀼132
쓰니야 넘 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ ♡♡♡
•••답글
쀼133
타이밍 나이써
•••답글
쀼134
쓰나 고마워ㅠㅠㅠㅠ❤️
•••답글
쀼135
고마워 쓰니야!!
•••답글
쀼136
❤🧡💛💚
•••답글
쀼137
곰아웡 나도 얼른 허벅지사이 안 좋게 만들어야진!!!
•••답글
쀼139
헐 고마웡....
•••답글
쀼140
고마워ㅜㅜ 나도 당장 시작하겠어❤️
•••답글
쀼141
나도 호출좀 부탁해...!
•••답글
글쓴쀼
윗댓에 있어~~
•••
쀼143
왓ㅅ쌰 개구리,, 나는 허벅지만 터질것닽은게 끝이었는데,,
•••답글
쀼146
고마웡🤍🤍🤍
•••답글
쀼148
고마워~~!
•••답글
쀼149
폼롤러랑 캐시 개구리... 고마워 쓰나💜💜💜💜💜
•••답글
쀼150
나두 호출!!
•••답글
쀼152
쓰나 근데 허벅지 근력운동하면 허벅지 근육붙어서 더 두꺼워지거나 안그래???
•••답글
글쓴쀼
기껏 해봤자 20분 정도라 허벅지가 굵어질 만큼은 아니었어!굵어진다고 해도 일시적으로 펌핑돼서 그런 느낌이 있을 수도 있구
•••
쀼154
고마워!!!!♡
•••
쀼157
방법 좀 알려주라 .... 부탁해..
•••답글
글쓴쀼
윗댓~~
•••
쀼158
슼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
•••답글
쀼159
슼할게 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
•••답글
쀼160
쓰나 식단관리도 한거지?
•••답글
글쓴쀼
당연!!
•••
쀼163
대충이라도 알려줄 수 잇을까? 식단 짜는데 처음이라 어떻게 할지 모르겟어ㅜㅜ
•••
글쓴쀼
난 거의 1일 1식 했어!근데 매일은 못 지키고 하루정도는 저녁도 배부르지 않을 정도로 먹었어!
1식 할 땐 처음엔 일반식으로 시작해서 자연스럽게 위가 줄어드니까 샐러드로만도 버틸 수 있더라!

•••
쀼164
고마워 쓰니 따라서 허벅지 살 꼭 뺀다ㅠㅠㅠ!!!
•••
글쓴쀼
164에게
쀼도 할 수 있다악!
•••
쀼161
고마워!!!!먹는덧두 다이어트식으로 하는고지??
•••답글
글쓴쀼
웅응
•••
쀼162
고마워 쓰니야🤍
•••답글
쀼165
쓰니고마어 ㅠㅠ
•••답글
쀼167
마일리하면 근육안생겨...?? 나 마일리 2일하고 허벅지 딴딴해지는 기분들어서 그만뒀는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
근육 붙지!근데 그게 지방이 타고 붙는 느낌?이라 난 더 가늘어졌어
•••
쀼168
글쓴쀼
웅 맞아
•••
쀼170
지우지말아줭 슼할께☺️
•••답글
쀼171
와줘서 고마워❤❤❤
•••답글
쀼173
알려줘서 고마워!!! 진짜 운동 좀 해야겠다ㅠㅠㅠ
•••답글
쀼174
고맙습니당!!
•••답글
쀼175
호출 부탁해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
•••답글
쀼176
쓰나 밀면서 걷는 다는 게 어떤 건지 자세히 설명 부탁해도 될까?.?ㅠㅠ
•••답글
쀼177
쓰나 좋은 정보 공유해줘서 고마오💛
•••답글
쀼178
고마워-♡
•••답글
쀼180
쓰냐 몇주정도햐써ㅠㅠ
•••답글
쀼181
찌우지마ㅜㅜ
•••답글
쀼182
스할겐 고마워 🖤
•••답글
쀼183
나두호출좀 ㅠ
•••답글
쀼184
엥 위에 댓글 있어!
•••
쀼185
헉고마워❤️
•••
쀼186
ㅎㅎㅎ
•••
쀼187
글쓴이 어디 갔어 ㅜㅜㅜㅜ
•••답글
쀼188
고마워 슼해가!
•••답글
쀼189
슼슼ㅠㅠ 이글 지우지말아조 쓰나ㅠ
•••답글
쀼190
쓰나.. 고마워..❤️
•••답글
쀼191
스크랩 흐고 갈게!!고마워ㅓ
•••답글
쀼192
슼 할게 😍
•••답글
쀼193
너무 고마워ㅠㅠ 슼할게
•••답글
쀼195
고마워ㅜㅜㅜㅜ 슼할게 지우지 말아줘ㅠㅠㅠ
•••답글
쀼196
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
•••답글
쀼197
나도ㅜㅜ시급해 호출!!
•••답글
쀼198
와 근데 쓰니 비법이라기 보다는 운동량 자체가 어미어마한데? 노력이 더 큰듯!
•••답글
쀼199
쓰니 고마워!!
•••답글
쀼200
쓰니 고마웡ㅜㅠ 스크랩할게 ♡
•••답글
쀼201
궁금하다ㅠㅠ 나도 호출.!!좀
•••답글
쀼202
쓰니야 고마워ㅠㅠ 안쪽 허벅지 6년동안 고민이었는데 지금부터 바로 한다
•••답글
쀼203
슼슼! 고마오 쓰니얌ㅠㅠㅠㅠ
•••답글
쀼204
쓰니 고마옹 슽슼할게ㅜㅜ
•••답글
쀼205
쓴아 고마웡 ㅎㅎㅎㅎㅎ
•••답글
쀼206
고마워 사랑해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
•••답글
쀼207
지우지 말아줘ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 스크랩해두고 볼겡
•••답글
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