나는 공복 운동 효과 봤다 하는 선생님들 들어와주셋요!!!!

얼마만에 몇키로 효과 봤어? 

어떤 운동 얼마나 했니ㅠㅠ

[쀼1]

엇 나! 공복 아침수영!!!! 한달에 4-5키로

[쀼2]

다만세! 일주일 3키로!

[쀼3]

헉 다만세....

[쀼4]

버피 100-150개 아침에하구 한달 71-63까지뺏엉

[글쓴쀼]

와 댓글 고마워 익인아 혹시 공복운동 말고 식단 이나 운동 따로 관리한거 있을까?ㅠㅠ정확히 한달 걸린고야?ㅠㅠ의지대단해

[글쓴쀼]

그리고 자꾸 물어봐서 미안한데ㅠㅜ 공복 운동하고 아침은 얼마나 있다가 먹었어??

[쀼5]

홀 미안해ㅠ 공복운동하구 아침은 1시간뒤에 먹었어ㅠ 내가 입시준비생이었어서 새벽5시반에 일어나서 30분 바짝 버피하구 씻구 6시반에 밥먹었었어! 식단은 아침은 반공기 반찬적당히 먹구 점심은 밥 1/3공기 반찬은 고기 조금 야채 많이 저녁은 x 저녁에 버피 100개 강하나하체스트레칭 이렇게 하구 잤어! 그 외 운동은 없엇어! 한달 조금 안되게걸렸던걸루 기억해 한 27일정도?? 비만에 가까운 체중이라 빨리빠졌나봐 간식은 아몬드,탄산수 정도? 국이랑 튀긴음식 밀가루는 입에 안댔어!! 치팅데이도 안가졌어!!

[쀼6]

나 정체기때 죽어도 안빠지던 살들이 바로 빠졌어 공복운동하고

[글쓴쀼]

혹시 무슨 운동 얼마나했어?ㅠㅠ